HI

12th april soul sustenance telugu

మానసిక అలసటను అధిగమించడానికి 5 ఉపాయాలు (భాగం 3)

  1. జీవితాన్ని ఒక చక్కని ప్రయాణంలా భావిస్తూ పరిస్థితుల భారాలు లేకుండా చూసుకోండి – జీవితం భారంగా ఉండకుండా ఉండాలంటే ఒక ముఖ్యమైన అభ్యాసము – ప్రయాణాన్ని ఆస్వాదించండి. సైడ్ సీన్లు లేని ప్రయాణాన్ని ఎప్పుడైనా చూసారా? అలాగే, జీవిత ప్రయాణము ఎప్పుడూ సైడ్ సీన్లతో ఉంటుంది, అయితే అవి కొన్ని నెగిటివ్ అయితే మరికొన్ని పాజిటివ్. ఏ దృశ్యం ఎప్పటికీ నిలిచిపోదు అన్న మాట గుర్తుంచుకోండి. కనుక, ఏ దృశ్యాన్ని చూస్తున్నాగానీ, కలవరం, చింత నుండి దూరంగా ఉండండి ఎందుకంటే మన జీవిత అనుభవం మనకు చెప్పిన పాఠం – ఇది కూడా మారుతుంది. వర్తమానం గతంగా మారుతుంది, భవిష్యత్తు చక్కగా ఉండబోతుంది. ఏ ప్రతికూల పరిస్థితి ఎప్పటికీ ఉండిపోదు. శాంతి నిండిన ఓర్పుతో కూడుకున్న నిరీక్షణ నెగిటివ్ దృశ్యాన్ని మాయం చేసేస్తుంది, సుందరమైన ప్రయాణం కొనసాగుతూ ఉంటుంది. ఇదే జీవిత సిద్ధాంతం. అలాగే, సైడ్ సీన్ల నుండి మనం ఎంత ఉపరామంగా ఉంటామో అంతగా మనం సంతోషంగా, పూర్తి తేలిగ్గా ఉంటాము.
  2. మీ ఆలోచనలు మీ జీవితాన్ని తయారు చేస్తాయి – మీకు మీరే పర్యవేక్షకునిగా అవ్వండి – తక్కువ ఆలోచనలు, పాజిటివ్ మనసు, తేలిగ్గా మరియు మానసిక అలసట లేని జీవితం కావాలంటే ఒక ముఖ్యమైన అంశంపై శ్రద్ధ పెట్టండి – మీ ఆలోచనలను ఎప్పటికప్పుడు పరిశీలించుకుంటూ ఉండటము. ఒకటి, ప్రతికూల ఆలోచనలు వస్తుంటే, వాటి సంఖ్య పెరుగుతుంటే వాటి దిశను మార్చి సానుకూలంగా ఆలోచించడము. ఇందుకోసం ఒక పుస్తకాన్ని పెట్టుకోండి, లేదా మొబైల్, లాప్‌టాప్‌లో మంచి సాహిత్యాన్ని చదవండి. రోజంతటిలో మధ్యమధ్యలో ఇది చదవండి. రోజుకు 4-5 సార్లు చదవండి, అప్పుడు ఆలోచనల దిశను సులువుగా మార్చగలరు. అలాగే, మీ రోజు ముగిసే సమయంలో, రోజంతా వచ్చిన ఆలోచనలను ఒకసారి సమీక్షించండి, మరుసటి రోజు కోసం ఏవైనా సవరణలు ఉంటే సవరించుకోండి. మరుసటి రోజు ఉదయం, ఆ రోజంతా చేయవలసిన పనులను ప్లాన్ చేసుకోండి, మధ్యమధ్యలో బ్రేక్ తీసుకుని ఆత్మ పరిశీలన చేసుకుంటూ ఉండండి.

మీ సమీపంలో ఉన్న రాజయోగ మెడిటేషన్ సెంటర్ కొరకు

రికార్డు

19th feb 2024 soul sustenance telugu

గతం నుండి నేర్చుకుందాం

మీరు మీ జీవితంలో వెనక్కి తిరిగి చూసినప్పుడల్లా నిజాయితీగా గతంలో చేసిన పొరపాట్ల నుండి ఏమైనా నేర్చుకున్నారా లేక కేవలం గతంలోనే ఆగిపోతున్నారా? చివరకు గతాన్ని వృధాగా తలుచుకుంటూ చాలా తక్కువ నేర్చుకోవడం జరుగుతుందా?

Read More »
18th feb 2024 soul sustenance telugu

ఆపేక్షలను విడిచిపెట్టండి

మీ సహోద్యోగి సమయానికి ప్రాజెక్టును పూర్తి చేయడంలో మీరు ఎప్పుడూ సహాయం చేస్తూనే వచ్చారు, కానీ ఒక్కసారి మీరు అతడిని సహాయం అడిగితే అతను నిరాకరించాడు. మీరు ఇంటికి చేరుకునేసరికి బాగా అలసిపోయారు. మీ

Read More »
17th feb 2024 soul sustenance telugu

దూకుడు స్పందనలను సమర్థించవద్దు

కొన్ని సందర్భాలలో మన మాటలను, ప్రవర్తనను నియంత్రించుకోవడం చాలా కష్టంగా అనిపిస్తుంది, అలాంటప్పుడు మనం దూకుడుగా స్పందించేస్తుంటాం. అప్పుడు మన పొరపాటును అంగీకరించకపోగా, తరచూ మన స్పందనను సమర్థించుకుంటూ ఉంటాము. ఈరోజుల్లో మన పాత్రలు

Read More »