12th march soul sustenance telugu

మీ ఆలోచనలను సర్దుకునే కళ

మనం ఒక సన్నివేశం నుండి మరొక దృశ్యానికి ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు, మన మనస్సులో మనం మోసుకెళ్ళే ఆలోచనలు మరియు భావోద్వేగాలను మనం జాగ్రత్తగా పరిశీలించు కుంటామా? ఏ రోజును మనం చూసుకున్న మన ఆలోచనలు మరియు భావోద్వేగాలు వ్యక్తులు, సంఘటనలు మరియు వస్తువుల చుట్టూ ఉంటాయి. దీని కారణంగా మానసిక భారం నుండి సర్దుకోవడానికి లేదా దూరం అవడానికి మన మనస్సు కష్టపడుతుంది.

  1. పాజ్ చేసి, మీ మానసిక సామాను ఎంత లోడ్ అయ్యిందో చెక్ చేసుకోండి – సంబంధ సమస్యలు, మీ కార్యాలయంలో సవాళ్లు, ఆరోగ్య సమస్యలు, ఊహించని అంచనాలు, పుకారులు, సోషల్ మీడియా నుండి మెసేజస్, ప్రపంచం నుండి నెగెటివ్ వార్తలు … ఇది పెద్ద జాబితా మరియు వీటిలో ఏదీ మీకు సరైనవి లేదా ఆరోగ్యకరమైనవి కావు.
  2. మీరు మీ భావోద్వేగ బరువును సరిగ్గా ప్యాక్ చేయకపోతే, మీ ప్రస్తుత అనుభవాలు మీ గతం ద్వారా ప్రభావితమవుతాయి, ఇది నెగెటివ్ గా లేదా అనవసరమైనవిగా ఉండవచ్చు. ఇది మిమ్మల్ని వ్యక్తులతో లేదా ప్రస్తుత పరిస్థితులను గతం యొక్క ఆధారంతో చూసేలా చేస్తుంది. 
  3. ప్రతి ఉదయం మరియు రాత్రి నిద్రపోయే ముందు మెడిటేషన్ చేసి ఆత్మపరిశీలన చేసుకోండి.  రోజులో మీ ఆలోచనలను ఎప్పటికప్పుడు చెక్ చేయండి, సర్దుకునే శక్తిని పెంచుకోండి. ఇలా చేయడం వల్ల రోజులో వృధా ఆలోచనలకు ఫుల్ స్టాప్ పెట్టగలరు. మీరు ప్రయోజనకరంగా లేని వాటిని వదిలేయ వచ్చు – గత బాధలు, మోహాలు, అంచనాలు, తప్పుడు అలవాట్లు, పరిమిత విశ్వాసాలు, బాహ్య ప్రభావాలు.
  4. వ్యక్తులు, వస్తువులు, సంపద మరియు వివిధ సాంకేతిక మాధ్యమాలతో జీవించండి మరియు మీరు కలిగి ఉన్న వాటిని ఆస్వాదించండి. కానీ వాటితో అటాచ్ అవకండి. ప్రతి గంట తర్వాత, ఏవైనా అసౌకర్య ఆలోచనలు మరియు భావాలను ఉన్నాయేమో చెక్ చేసుకొని, వాటిని విడిచి పెట్టండి. క్షమించి, వదిలిపెట్టి ముందుకు సాగండి. ముందున్న ప్రయాణాన్ని  ఆనందించండి. శాంతి, ప్రేమ, ఆనందం మరియు శక్తితో మిమ్మల్ని నింపే కొత్త పాజిటివ్  అనుభవాలను నింపుకోవడానికి మీ మనస్సును శుభ్రపరచుకోండి.

మీ సమీపంలో ఉన్న రాజయోగ మెడిటేషన్ సెంటర్ కొరకు

రికార్డు

24th march soul sustenance telugu

24th March – జీవన విలువలు

కర్మ సిద్ధాంతం ఎలా పని చేస్తుంది? మనమందరం ఆధ్యాత్మిక శక్తులం  లేదా ఆత్మలం . ప్రపంచ నాటకంలో వివిధ రకాల కర్మలను చేస్తాము. మనమందరం ప్రపంచ నాటకంలో శరీర బ్రాంతిలో కొన్ని మంచి కర్మలు

Read More »
23rd march soul sustenance telugu

23rd March – జీవన విలువలు

మరింత వినడం ప్రారంభించండి … తక్కువగా తీర్పు చెప్పండి మనమందరం గొప్ప వక్తలు కావచ్చు, కానీ మనం మంచి శ్రోతలమా? పరిపూర్ణమైన సంభాషణ అంటే కేవలం మనం బాగా మాట్లాడగలగడం మరియు మన మాటలను

Read More »
22nd march soul sustenance telugu

22nd March – జీవన విలువలు

విజయం కోసం ఆత్మ శక్తిని మరియు పాత్ర శక్తిని సమతుల్యం చేయుట (భాగము 3) నిన్నటి సందేశాన్ని కొనసాగిద్దాము. ఆత్మ శక్తికి దోహదపడే మిగిలిన అంశాలు: శుభ భావన, శుభ కామన, ఇతరులపై సంపూర్ణ

Read More »