HI

వర్క్-లైఫ్ (work -life)ని బ్యాలన్స్ గా ఉంచుకోవటం

వర్క్-లైఫ్ ని బ్యాలన్స్ గా ఉంచుకోవటం

మన వర్క్ మన జీవితంలో ఒక ముఖ్యమైన భాగం అనే విషయం అంగీకరించే విషయమే. కానీ కొన్నిసార్లు మనము వర్క్  కు   మిగతా వాటికన్నా ఎక్కువ ప్రాధాన్యత ఇస్తాము. జీవితంలోని అన్ని అంశాలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం ద్వారా మనం ఆరోగ్యకరమైన సమతుల్యతను సాధించాలి. నా పని మరియు జీవితాన్ని సమతుల్యం చేసుకోవడానికి నాకు సమయం లేదని మనం  ఫిర్యాదు చేసినప్పుడు, మనం మూడింటిలో ఒకదానిపై దృష్టి పెట్టకుండా ఉండటానికి సమయాన్ని సాకుగా ఉపయోగిస్తాము – స్వయాన్ని లేదా కుటుంబం లేదా వర్క్ .

 

  1. మీ ప్రాధాన్యతలను చెక్ చేసుకోండి – ముందు వర్క్ , తరువాత , కుటుంబం, ఆపై సమయం మిగిలి ఉంటే స్వయం అని మనం ప్రాధాన్యతలను ఇస్తున్నాం కావచ్చు. స్వయం అనేది విత్తనం, కుటుంబం అనేది కాండం(trunk), మరియు మీ వర్క్  మరియు మీరు చేసే ప్రతిదీ వృక్షం. మీ ప్రాధాన్యత వృక్షం, కాండం మరియు విత్తనం కాకూడదు. విత్తనం, కాండం, ఆపై వృక్షం మీ ప్రాధాన్యతగా ఉండాలి. మీ ప్రాధాన్యతను ఇలా మార్చుకోండి: స్వయం, కుటుంబం మరియు పని.
  2. మీ సమయాన్ని బాగా డిస్ట్రిబ్యూట్ చేసుకోండి. మెడిటేషన్ చేయడానికి మరియు వ్యాయామం చేయడానికి ప్రతిరోజూ ఉదయం మీ కోసం ఒక గంట మీరు సమయం కేటాయించండి. అలాగే, నిద్ర కోసం 6-7 గంటలు ఫిక్స్ చేసుకోండి. సెట్ చేసిన భోజన సమయాలను అనుసరించండి మరియు జాగరూకతో తినండి. కుటుంబంతో రోజులో 3 నుండి 4 గంటలు గడపండి.
  3. మీరు మీ మనస్సుపై శ్రద్ధ పెట్టడానికి, మీ శరీర ఆరోగ్యం కోసం  మరియు అందమైన సంబంధాలను కలిగి ఉండటానికి సమయాన్ని షెడ్యూల్ చేసిన తర్వాత, మీరు పనిలో 100% శ్రద్ధ వహించగలుగుతారు. మీ ఇంట్యూషన్(intuition), నిర్ణయ శక్తి, సహయోగ శక్తి మరియు ఉత్పాదకత పెరుగుతాయి. మీరు తక్కువ సమయంలో ఎక్కువ సాధిస్తారు. మీ జీవితాన్ని సమతుల్యంగా మరియు సామరస్యంగా ఉంచడం అనేది  మీ గురించి మీరు  శ్రద్ధ వహించడం నుండి ప్రారంభమవుతుంది.

మీ సమీపంలో ఉన్న రాజయోగ మెడిటేషన్ సెంటర్ కొరకు

రికార్డు

1st mar 2024 soul sustenance telugu

పరిపూర్ణ ఏంజెల్ గా మారడానికి 5 సోపానాలు (పార్ట్ 1)

మన జీవితంలో చాలా ముఖ్యమైన అంశం మనం అందరినీ గౌరవిస్తూ, కలిసే ప్రతి  ఒక్కరినీ  అభినందించడం. వ్యక్తులు మన నుండి ప్రేమతో కూడిన ప్రవర్తనను ఆశిస్తారు. కాబట్టి, నా స్వభావంతో మరియు నా అంతర్గత

Read More »
29th feb 2024 soul sustenance telugu

సదా సంతోషంగా ఉండేందుకు 5 చిట్కాలు

ప్రపంచం నా పట్ల ప్రతికూలంగా మారుతున్నప్పటికీ, నేను ఎల్లప్పుడూ నా మనస్సులో ఒక మంచి ఆధ్యాత్మిక జ్ఞాన పాయింట్ ను గుర్తుంచుకుంటాను. దాని లోతును అనుభవం చేసుకుంటూ నా జీవితంలో ఉన్న ప్రతికూల పరిస్థితులకు

Read More »
28th feb 2024 soul sustenance telugu

ఆగండి – ఎంచుకోండి – స్పందించండి

బయటి నుండి మనకు వస్తున్నవి, మనం బయటకు పంపుతున్నవి కొన్ని ఉంటాయి. పరిస్థితులు మరియు వ్యక్తులు బయటి నుండి వస్తారు, కాబట్టి వారి నుండి మనం పొందేది మన నియంత్రణలో ఉండదు. కానీ ప్రతిస్పందనగా,

Read More »