HI

విశ్రాంతి తీసుకొని, రిఫ్రెష్ అయి మీ మనస్సును చైతన్య పరుచుకోండి.

విశ్రాంతి తీసుకొని, రిఫ్రెష్ అయి మీ మనస్సును చైతన్య పరుచుకోండి

మన మనస్సులో ఆలోచనల ప్రవాహం నెమ్మదించాలని మనం కోరుకుంటాము. ప్రతిరోజూ 40,000 నుండి 50,000 ఆలోచనలు ఉత్పన్నమవుతూ, వాటిలో చాలా వరకు నెగెటివ్ లేదా వేస్ట్ ఉండడంతో మన మనస్సు అలసిపోతుంది. అది ఫోకస్ చేయడం, సరైన పదాలను ఉపయోగించడం లేదా పాజిటివ్ గా ఉండడం కష్టంగా చేస్తుంది.

మీ మనస్సుకు విశ్రాంతిని ఇచ్చి, రిఫ్రెష్ చేసుకొని చైతన్య పరుచుకోవడానికి  ఈ విధానాలను అనుసరించండి –

  1. ప్రతి ఉదయం, మీ శరీరం, సంబంధాలు, పని వంటి ప్రతిదాన్ని మేనేజ్ చేస్తున్నందుకు మీ మనస్సుకు ధన్యవాదాలు చెప్పండి.
  2. 15 నిమిషాల మెడిటేషన్తో దానిని శక్తివంతం చేయండి. శాంతి మరియు ఆనందంతో ప్రభావం  చేసే కంటెంట్‌ను చదవండి.
  3. మీ రోజు ఎలా ఉండాలో సంకల్పం చేసి దాన్ని విజువలైజ్ చేసుకోండి.
  4. మీ పనిలో, వ్యక్తులు మరియు పరిస్థితులలో పాజిటివ్ విషయాల పై మాత్రమే దృష్టి పెట్టండి.
  5. ప్రతి గంట తర్వాత ఒక నిమిషం పాజ్ చేసి మీ మనస్సుకు విశ్రాంతినిస్తూ నెగెటివిటీ లేకుండా క్లీన్ చేసుకోండి.
  6. మంచి నిద్ర కోసం నిద్రపోయే ముందు మెడిటేషన్ చేసి మీ మనస్సులో ఏదైనా సమస్య ఉంటే దాన్ని పరిష్కరించుకోండి.

మీ మనస్సుతో సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోవడానికి మరియు క్లీన్ చేసుకోవడానికి క్రమం తప్పకుండా ఈ సంకల్పాలను 3 సార్లు రిపీట్ చేయండి.

నేనొక శక్తివంతమైన జీవిని … నేను నా మనస్సును జాగ్రత్తగా చూసుకుంటాను … నేను ప్రతిరోజూ ఉదయం 15 నిమిషాలు మెడిటేషన్ చేస్తాను … నేను పాజిటివ్ ఆలోచనలు చేస్తున్నాను … నేను నా రోజును నేను కోరుకున్న విధంగా ఉంటూ అనుకున్నవి  చేస్తున్నట్టుగా విజువలైజ్ చేస్తాను… నేను 15 నిమిషాలు చదువుకుంటాను … ప్రతి పరిస్థితికి నేను సరిగ్గా స్పందిస్తాను … మీడియా, సోషల్ మీడియా మరియు వ్యక్తుల నుండి నెగెటివ్  సమాచారానికి నేను దూరంగా ఉంటాను  … ప్రతి గంటలో ఒక నిమిషం నేను పాజ్ అవుతాను … నా మనస్సుకు విశ్రాంతి ఇవ్వడానికి … నేను నిద్రపోయే ముందు మెడిటేషన్ చేస్తాను … అది నా మనస్సును చార్జ్ చేస్తుంది. 

మీరు మీ ఆలోచనలకు బాధ్యత వహించి, వాటిని నియంత్రించడం మొదలుపెడితే, మీ మనస్సు సహజంగానే నెమ్మదించి ప్రతి పరిస్థితిలోనూ సరిగ్గా ఆలోచిస్తుంది. వ్యక్తులు మరియు పరిస్థితుల పట్ల శ్రద్ధ వహించడానికి, మీ మనస్సును జాగ్రత్తగా చూసుకోవడమే మొదటి అడుగు.

మీ సమీపంలో ఉన్న రాజయోగ మెడిటేషన్ సెంటర్ కొరకు

రికార్డు

25th feb 2024 soul sustenance telugu

ప్రతిరోజూ మీ ఆశీర్వాదాల ఖజానాను నింపుకోండి

మన నుండి, మన సంబంధీకుల నుండి మరియు భగవంతుని నుండి మనం ప్రతిరోజూ పొందే దీవెనలు ఒక గొప్ప శక్తి యొక్క  ఖజానా. మనం ఈ ఖజానాను ఎంత నింపుకుంటామో అంత అంతర్గత ఉన్నతిని

Read More »
24th feb 2024 soul sustenance telugu

వ్యక్తులు ఉద్దేశపూర్వకంగా మనకు హాని చేయరు

వ్యక్తులు ఉద్దేశపూర్వకంగా మనల్ని బాధపెట్టాలని అనుకోరు. వారి స్వభావం మరియు అలవాట్ల ద్వారా వారు ఆ  ప్రవర్తన కలిగి ఉంటారు. కొన్నిసార్లు, ఇతరులు ద్రోహం చేయవచ్చు, అబద్ధం చెప్పవచ్చు, తిరస్కరించవచ్చు లేదా విస్మరించవచ్చు, అది

Read More »
23rd feb 2024 soul sustenance telugu

క్షమించే ప్రపంచాన్ని తయారు చేద్దాం (పార్ట్ 4)

సత్యత యొక్క శక్తి లేకుండా క్షమించే ప్రపంచం సృష్టించబడదు. శాంతి మరియు ప్రేమ మన భావోద్వేగాలను మార్చినప్పటికీ, బలమైన ఆత్మగౌరవం లేకుండా మనకు అన్యాయం చేసిన వ్యక్తిని మనం క్షమించలేము లేదా వారిపై కోపం

Read More »