5 రకాల ఆరోగ్యాన్ని సమతుల్యం చేసుకోండి

జీవించే కళ  ప్రధానంగా 5 రకాల ఆరోగ్యంపై ఆధారపడి ఉంటుంది: శారీరక ఆరోగ్యం, మానసిక ఆరోగ్యం, భావోద్వేగ ఆరోగ్యం, సామాజిక ఆరోగ్యం మరియు ఆధ్యాత్మిక ఆరోగ్యం. పరస్పరం అనుసంధానించబడి ఉండటం వలన, ఇవన్నీ మన జీవన నాణ్యతకు దోహదం చేస్తాయి. మనం ఆరోగ్యం గురించి ఆలోచించినప్పుడు, మనం ఎక్కువగా శారీరక ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ చూపుతాము. మన శరీరం ఫిట్‌గా ఉందా లేదా, చురుకైనదా లేదా, ఆరోగ్యంగా ఉందా లేదా అనే విషయాన్ని మనం త్వరగా గమనిస్తాము. ఆధ్యాత్మిక, మానసిక, భావోద్వేగ మరియు సామాజిక ఆరోగ్యానికి చాలా తక్కువ ప్రాధాన్యత ఉంది. సంతృప్తికరమైన జీవితానికి మనం అన్ని అంశాలను పెంపొందించుకోవాలి.

1. భావోద్వేగ, మానసిక, సామాజిక మరియు శారీరక స్వస్థతకు ఆధ్యాత్మిక ఆరోగ్యం ఆధారం. భగవంతునితో కనెక్ట్ అవ్వడానికి, వారి శక్తులతో మిమ్మల్ని మీరు నింపుకోవడానికి ధ్యానాన్ని ప్రాక్టీస్ చేయండి. ప్రతిరోజూ ఆధ్యాత్మిక జ్ఞానాన్ని అధ్యయనం చేయండి. జీవించడానికి నైతిక విలువలు మరియు ఆదర్శాల దిక్సూచిని సృష్టించండి.
2. శారీరక ఆరోగ్యం కోసం, ప్రతిరోజూ కనీసం 20 నిమిషాలు వ్యాయామం చేయండి. సరైన ఆహార పానీయాలు మరియు నిద్ర అలవాట్ల యొక్క జీవనశైలిని పద్దతిగా అనుసరించండి.
3. భావోద్వేగ మరియు మానసిక ఆరోగ్యం సరైన ఆలోచనపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఎందుకంటే ఇది మీ ఆలోచనలు, మాటలు మరియు ప్రవర్తనలోకి వచ్చి మీ విధిని సృష్టిస్తాయి. వ్యక్తులు మరియు పరిస్థితులు సరిగ్గా లేకపోయినా వాటి గురించి మంచినే ఆలోచించండి. స్వచమైన మనస్సు మీ శరీరానికి ఆరోగ్యాన్ని ప్రసరింపజేస్తుంది, అయితే తప్పుడు ఆలోచన అనారోగ్యంగా మారుతుంది.
4. సామాజిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి, ఇతరుల నుండి ఏదైనా కోరుకోవడం మానేయండి. ఎలాంటి ఆపేక్షలు లేకుండా మీ స్వంత సామర్థ్యం ప్రకారం ఇవ్వండి. ప్రేమ, నమ్మకం, గౌరవం, ఆనందాలను ప్రసరించండి.