HI

తినే ప్రతి క్షణం ఆనందించండి మరియు ప్రేమించండి

తినే ప్రతి క్షణం ఆనందించండి మరియు ప్రేమించండి

మనందరిమూ మూడు పూటలా భోజనం చేస్తాము. తినే ఆహారం మనం కూర్చోవడానికి, కదలడానికి, మాట్లాడటానికి, నవ్వడానికి మరియు పనులను పూర్తి చేయడానికి మనల్ని పోషిస్తాయి. ఆహారం మనకు సేవ చేసిన విధానానికి , మనం తినేదాన్ని ప్రేమించడం మరియు గౌరవించడం ముఖ్యం. మన ప్లేట్‌లోని ఆహారాన్ని మనం అప్పుడప్పుడూ గొణుగుకుంటూ లేదా ఎంచుతూ తింటాము.  మనం ఆహారాన్ని తెలియకుండానే తిరస్కరిస్తాము – ఇలా ప్రతి రోజూ ఉదయం దీన్ని తినడం నాకు విసుగు తెప్పిస్తుంది, ఈ వంటకం చాలా చప్పగా ఉంది, మా అమ్మ బాగా వాండాలని కోరుకుంటున్నాను. కొన్ని సార్లు –  నేను బరువు పెరుగుతాను, నా షుగర్ లెవల్స్ పెరిగితే ఏమి చేయాలి, ఇది తాజాగా రుచి లేదు , నేను జబ్బు పడనని ఆశిస్తున్నాను అని ఆందోళన చెందుతాము. మనం తినాలని నిర్ణయించుకున్న తర్వాత, ఆహారాన్ని ఆస్వాదిద్దాం, దాని ప్రభావాల గురించి ఆలోచించకూడదు. తినడానికి ముందు మరియు తినేటప్పుడు కృతజ్ఞత మరియు ప్రేమ యొక్క ఆలోచనలను సృష్టిద్దాం. క్వాలిటీ  లేదా పరిమాణం ఎల్లప్పుడూ కరెక్ట్ గా ఉండకపోయినా  పర్వాలేదు.  మనము వేలాది రుచికరమైన భోజనాలను ఆస్వాదించాము మరియు ఆనందిస్తూనే ఉంటాము. కొన్ని లోపాలు ఆహారం పట్ల మన గౌరవాన్ని మార్చకూడదు.

మనం రోజూ తినే ఆహారం మన శరీరానికి పోషకాహారం. మనం ఆరోగ్యకరమైనదాన్ని ఎంచుకుంటాము. మనం ఏది రుచిగా ఉంటుందో దానిని ఎంచుకోవచ్చు, కానీ మనం ఇది తింటేనే  మనం సంతోషంగా ఉంటాము అని అంటే , మన ఆనందం మన ఆహారంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీ భోజనం చేస్తున్నప్పుడు కూర్చోని మీ ఆహారానికి సంతోషకరమైన శక్తిని ప్రసరిస్తూ మిమ్మల్ని మీరు సంతోషంగా విజువలైజ్ చూసుకోండి. మనకు రుచిగా లేని వాటిని తిన్నప్పుడు మనం తరచుగా చికాకు కలిగించే శక్తిని సృష్టిస్తాము. ఆహారం రుచికరంగా ఉండకపోవచ్చు… కానీ సంతోషం లేదా చికాకు మన ఎంపిక. మీ ఆహారం మీ మనస్సుపై ప్రభావం చూపకుండా ఉండేందుకు ఈరోజు ప్రాక్టీస్ చేయండి. మీరు తినేవాటిని విమర్శించడం వల్ల ఆహారంపై నెగెటివ్ శక్తి ప్రసరిస్తుంది, అది మీ మనస్సును ప్రభావితం చేస్తుంది. ఈరోజు ప్రతి భోజనానికి ముందు, ఆగి , నేను భోజనం చేస్తున్నప్పుడు నేను సంతోషంగా మరియు ప్రశాంతంగా ఉన్నాను. నేను నా ఆనందంతో ఆహారాన్ని శక్తివంతం చేస్తాను అని సంకల్పం చేయండి.

మీ సమీపంలో ఉన్న రాజయోగ మెడిటేషన్ సెంటర్ కొరకు

రికార్డు

19th feb 2024 soul sustenance telugu

గతం నుండి నేర్చుకుందాం

మీరు మీ జీవితంలో వెనక్కి తిరిగి చూసినప్పుడల్లా నిజాయితీగా గతంలో చేసిన పొరపాట్ల నుండి ఏమైనా నేర్చుకున్నారా లేక కేవలం గతంలోనే ఆగిపోతున్నారా? చివరకు గతాన్ని వృధాగా తలుచుకుంటూ చాలా తక్కువ నేర్చుకోవడం జరుగుతుందా?

Read More »
18th feb 2024 soul sustenance telugu

ఆపేక్షలను విడిచిపెట్టండి

మీ సహోద్యోగి సమయానికి ప్రాజెక్టును పూర్తి చేయడంలో మీరు ఎప్పుడూ సహాయం చేస్తూనే వచ్చారు, కానీ ఒక్కసారి మీరు అతడిని సహాయం అడిగితే అతను నిరాకరించాడు. మీరు ఇంటికి చేరుకునేసరికి బాగా అలసిపోయారు. మీ

Read More »
17th feb 2024 soul sustenance telugu

దూకుడు స్పందనలను సమర్థించవద్దు

కొన్ని సందర్భాలలో మన మాటలను, ప్రవర్తనను నియంత్రించుకోవడం చాలా కష్టంగా అనిపిస్తుంది, అలాంటప్పుడు మనం దూకుడుగా స్పందించేస్తుంటాం. అప్పుడు మన పొరపాటును అంగీకరించకపోగా, తరచూ మన స్పందనను సమర్థించుకుంటూ ఉంటాము. ఈరోజుల్లో మన పాత్రలు

Read More »