Hin

8th april soul sustenance telugu

బిజీ ప్రపంచంలో శాంతి అనుభూతి కోసం 5 మార్గాలు

  1. స్వయాన్ని శాంత స్వరూప ఆత్మగా అనుభవం చేసి రోజూ స్వయంతో మాట్లాడుకోండి – ఉదయాన్నే నిద్ర నుండి లేవగానే, స్వయాన్ని ఒక సుందరమైన ఆత్మిక శాంతి ప్రకాశంగా, భృకుటి మధ్యన ఉన్నట్లుగా, చక్కని శాంతి తరంగాలను మీ ఇంట్లో, మీ చుట్టూ,  వ్యాప్తి చేస్తున్నట్లుగా చూడండి.
  2. ఆధ్యాత్మిక పుస్తకాలను ఎక్కడకు వెళ్ళినా మీతో పెట్టుకోండి – ఆధ్యాత్మిక జ్ఞాన సాహిత్యాన్ని మీతోగానీ లేక మీ ఫోనులోగానీ, కంప్యూటరులో గానీ పెట్టుకోండి. ఎప్పుడైనా మనసు ఒత్తిడిలో ఉందని అనిపిస్తే లేక అతిగా ఆలోచనలు వస్తున్నట్లుగా అనిపిస్తే ఆధ్యాత్మిక సాహిత్యాన్ని చదవండి లేక వినండి. సుగుణాలతో నిండిన సాహిత్య జ్ఞానము మీ మనసును స్పర్శించి మనసును ప్రశాంతంగా చేస్తుంది, వ్యక్తులు లేక పరిస్థితుల ప్రభావం నుండి మిమ్మల్ని దూరంగా ఉంచుతుంది.  
  3. మనసు ట్రాఫిక్ కంట్రోల్‌ను ప్రతి గంట ఒక నిమిషం పాటు పాటించండి – ప్రతి గంటకు ఒక నిమిషం శాంతిని అనుభూతి చేయండి. పనిలో ఉన్నాగానీ మధ్యమధ్యలోచేయండి. ఈ ఒక్క నిమిషంలో కొన్ని శాంతికి సంబంధించిన సానుకూల ఆలోచనలను ఆలోచించండి. ఇది మనసును నెమ్మదిపరిచి మిగతా 59 నిమిషాలు మీ మనసు చురుకుగా చేస్తుంది, ఏకాగ్రం చేయగలుగుతుంది. మనసులో తక్కువ ఆలోచనలే వస్తాయి, అది కూడా ముఖ్యమైన ఆలోచనలే వస్తాయి.
  4. అందరినీ శాంత స్వరూప ఆత్మగా చూడండి, వారికి శాంతి తరంగాలను అందించండి – ప్రతి రోజూ మీ కుటుంబ సభ్యులను మరియు స్నేహితులను కలిసినప్పుడు, తమ శరీరాల ద్వారా కర్మలు చేసే శాంతి స్వరూప ఆత్మలుగా వారిని చూడండి. ఈ అభ్యాసము వారికి శాంతి తరంగాలను అందించి శాంతి సాగరుడైన పరమాత్మతో కనెక్ట్ అయిన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. మీరు కూడా శాంతిని అనుభవం చేస్తారు.
  5. ఇంట్లో మరియు పని చేసే చోట ప్రశాంత వాతావరణాన్ని ఉంచండి – మీరు గడిపే గదిలో కొన్ని సామానులనే ఉంచండి. అన్నిటినీ చెల్లాచెదరుగా పెట్టుకోకండి. ప్రతి వస్తువు శాంతి తరంగాన్ని కలిగి ఉండేలా జాగ్రత్త పడండి. ఇటువంటి బాహ్య ప్రశాంతత ఆంతరిక శాంతికి దోహదపడుతుంది, అలాగే ఆంతరిక శాంతి బాహ్య ప్రశాంతతకు దోహదపడుతుంది. ఇందుకు మీరు ఇంట్లో మరియు ఆఫీసులో చేసే రెగ్యులర్ మెడిటేషన్ ఉపయోగపడుతుంది

మీ సమీపంలో ఉన్న రాజయోగ మెడిటేషన్ సెంటర్ కొరకు

రికార్డు

25th june2024 soul sustenance telugu

విజయం కోసం పరిపూర్ణ వ్యక్తిత్వాన్ని తయారుచేసుకోవడం (పార్ట్ 1)

జీవితంలో వివిధ రకాల పరిస్థితులు ఎదురుకోవడం, వివిధ రకాల వ్యక్తులను కలవడం, మీకు ఎన్నో సవాళ్లను తీసుకొస్తుంది, మీ వ్యక్తిత్వాన్ని మార్చుకోవాల్సిన అవసరం కూడా వస్తుంది. అలాగే, మన వ్యక్తిత్వం  స్థాయిలో మన శక్తులు

Read More »
24th june2024 soul sustenance telugu

పోటీ పడకుండా సహకరించుకుందాం

నిజమైన సహకారం అంటే సర్వులకు ఎల్లవేళలా తన వారనే భావన మరియు సాధికారత ఉద్దేశ్యంతో షరతులు లేని సహాయాన్ని అందించడం. ఇది వినయం, ప్రేమ, కరుణ మరియు తాదాత్మ్యం వంటి మన నిజ గుణాలను

Read More »
23rd june2024 soul sustenance telugu

నిద్రను ప్రశాంతంగా మరియు ఆనందంగా మార్చడానికి 5 చిట్కాలు

నిద్ర మనిషి ఆరోగ్యానికి అత్యంత ముఖ్యమైన అంశాలలో ఒకటి. మన శారీరక, ఆధ్యాత్మిక మరియు భావోద్వేగ ఆరోగ్యాన్ని అపారంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. నిద్రను ప్రశాంతంగా మరియు ఆనందంగా మార్చడానికి 5 చిట్కాలను చూద్దాం –

Read More »