ఆలోచనలపై ప్రతికూల ప్రభావాలను అధిగమించడం (పార్ట్ 1)
మన ఆలోచనలు వివిధ రకాలు, వివిధ తీవ్రతలను కలిగి ఉంటాయి. వాటి సంఖ్య కూడా మెలకువగా ఉన్నప్పుడు, నిద్రపోతున్నప్పుడు ఎప్పటికప్పుడు మారుతూ ఉంటుంది. ఆ నిర్దిష్ట సమయంలో మనం ఏ చర్య చేస్తున్నాం లేదా
June 8, 2024
గాడ్జెట్‌ల వ్యసనాన్ని అధిగమించడం
మీరు ప్రతి 10 నిమిషాలకు మీ ఫోన్‌ని చెక్ చేస్తున్నారా? మీ ఫోన్ బ్యాటరీ 20 శాతానికి పడిపోయినప్పుడు మీరు గాభరాపడుతున్నారా? మీరు భోజన సమయంలో మొబైల్ లేదా టీవీ స్క్రీన్లను చూడకుండా ఉండగలరా? మీరు మీ కుటుంబంతో ఉన్నప్పుడు ఇమెయిల్‌లను చెక్ చేయడాన్ని ఆపలేకపోతున్నారా? గాడ్జెట్‌లను ఉపయోగించడం నుండి వాటిని దుర్వినియోగం చేయడం వరకు, గాడ్జెట్ వ్యసనం మన ఆనందాన్ని, ఆరోగ్యాన్ని మరియు సంబంధాలను దెబ్బతీస్తోంది. స్క్రీన్ సమయాన్ని పరిమితం చేయడం వల్ల మీ సమయం, శక్తి ఆదా అవుతాయి. ప్రతిరోజూ మీకు మీరు గుర్తు చేసుకోండి – నేను శక్తివంతమైన ఆత్మను. నేను నా గాడ్జెట్‌లను వాటి ప్రయోజనం కోసం ఉపయోగిస్తాను, నేను వాటిలో దేనికీ బానిసను కాదు. నేను సాంకేతికతతో నా సమయాన్ని పరిమితం చేసుకుంటాను. నా గాడ్జెట్‌లు నా సమయాన్ని, శక్తిని లేదా అలవాట్లను నియంత్రించవు.
మీరు డిజిటల్ స్క్రీన్లను అతిగా ఉపయోగిస్తున్నట్లు భావిస్తున్నారా? మీ గాడ్జెట్‌లు మీ జీవితంలో ఎక్కువ భాగం అవుతున్నాయా? డిజిటల్ స్క్రీన్లను చూసే అదనపు గంటలు వ్యసనంగా మారవచ్చు. ప్రతి వార్తను చదవడం, మరొక క్రికెట్ మ్యాచ్ చూడడం, మనం మిస్ అయిన టీవీ షో యొక్క ఎపిసోడ్‌లను తెలుసుకోవడం మరియు ఇలా… ఆలోచనలు చర్యకు దారితీస్తాయి, చర్యకు అలవాటు పడతాము మరియు అలవాటు వ్యసనంగా మారుతుంది. మీ స్క్రీన్ సమయాన్ని నిర్ణయించుకోండి. అది అలవాటు అయ్యే వరకు ఆ షెడ్యూల్‌కు కట్టుబడి ఉండండి. మీ ఉద్దేశాలను సమర్థించే మీ సంకల్ప శక్తి, క్రమశిక్షణ గాడ్జెట్ వ్యసనాన్ని అంతం చేస్తుంది. గాడ్జెట్‌ల ద్వారా ఇతరుల జీవితాలను చూసే బదులు, మీ జీవితంతో మరింత ఉత్పాదకంగా ఉండండి. ఆరోగ్యకరమైన మార్గాల్లో మీ గాడ్జెట్‌లు, సాంకేతికతతో సంబంధం కలిగి ఉండటం ప్రారంభించండి. మీ కంప్యూటర్, ఫోన్ మరియు టీవీ మీ జీవితాన్ని సౌకర్యవంతంగా మార్చాయి. మీ గాడ్జెట్‌లకు మాస్టర్ గా అయ్యి వాటిని మీ సాధనాలుగా చేసుకోండి. మీ గాడ్జెట్‌లకు బానిస కావద్దు. మీ గాడ్జెట్‌లు మీ మనస్సును నియంత్రించకుండా చూసుకోండి, మీకు సంతోషాన్ని లేదా బాధను అవి కలిగించవు. వాటి ప్రయోజనాన్ని మెచ్చుకోండి, వాటిని ఉపయోగించడం ఆనందించండి, అవసరమైనప్పుడు వాటిని ఉపయోగించండి, అవసరం లేనప్పుడు అసౌకర్యంగా భావించకుండా వాటికి దూరంగా ఉండండి. మీరు వాటిని ఏ కారణం చేతనైనా ఉపయోగించలేకపోతే కలవరపడకండి. రోజుకు x(నిర్ణయించుకున్న) గంటలు మాత్రమే టీవీ చూడండి, అవసరమైనప్పుడు మాత్రమే మీ కంప్యూటర్‌ను ఉపయోగించండి, అవసరమైనప్పుడు మాత్రమే ఫోన్ చేయండి, కొత్త మెసేజ్ ల కోసం చెక్ చేయవద్దు, మీడియా మరియు సోషల్ మీడియాలో ప్రతిదాన్ని చదవవద్దు లేదా చూడవద్దు. మీ మనస్సు మరియు శరీరానికి ఆరోగ్యకరమైన వాటిని మాత్రమే తీసుకోండి.
మీ సమీపంలో ఉన్న రాజయోగ మెడిటేషన్ సెంటర్ కొరకు
రికార్డు
వైఫల్యాలను సులభంగా అంగీకరించడం
మనం ఎంత కష్టపడినా కొన్నిసార్లు విఫలమవుతాము అనేది జీవితంలో ముఖ్యమైన పాఠాలలో ఒకటి. మనం వైఫల్యాలు, లోపాలను మన ప్రయాణంలో భాగంగా పరిగణించి అంగీకరించాలి. మనలో చాలా మంది జీవితంలో వైఫల్యాలకు భయపడతాము .
నిర్లిప్తంగా ఉండి, గమనించి మరల్చుకోండి
మన జీవితాలు ఎప్పటికప్పుడు వివిధ రకాల పరిస్థితులతో నిండి ఉంటాయి. మనం తరచుగా పరిస్థితుల వల్ల ప్రతికూలంగా ప్రభావితమవ్వడంతో మన ఆంతరిక శక్తి తగ్గుతుంది. నిర్లిప్తంగా ఉండి, గమనించి మరల్చుకోవటం అనేది ఆధ్యాత్మికత యొక్క
Soul Sustenance
Start your day with a breeze of positivity and stay motivated with these daily affirmations
After Clicking on Join, You will be redirected to Whatsapp Community to receive daily message. Your identitiy will be secured and no group member will know about another group member who have joined.