మనస్సు కోసం ఆరోగ్యకరమైన ఎమోషనల్ డైట్ (పార్ట్ 4)

మన మొదటి బాధ్యత మన శారీరక, మానసిక మరియు ఆధ్యాత్మిక ఆరోగ్యం. కాబట్టి మనం శరీరాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకున్నట్లే, మనస్సును కూడా శ్రద్ధగా చూసుకుందాం. గత మూడు రోజుల మెసేజ్‌లలో, మనం చదివే, చూసే మరియు వినే వాటి ఆధారంగానే మన స్వభావం ఉంటుంది అని తెలుసుకున్నాము. మనము ఏమీ చేయలేని వాటి గురించి మనకు ప్రతికూల సమాచారం ఇచ్చే వ్యక్తుల నుండి ఆ సమాచారాన్ని  ఎలా నివారించాలో కూడా మనం విశ్లేషించాము.

ఒక వ్యక్తి మన గురించి ఇతరులతో చెప్పేది పంచుకోవాలనుకుంటున్నారు. ఇలాంటి పరిస్థితిని పరిష్కరించడానికి మనం ఏం చేయవచ్చో ఇప్పుడు చూద్దాం –

1: మన గురించిన అభిప్రాయాన్ని విందాము. దాని గురించి మనం ఏదైనా చేయగలిగితే, మనం చేయవలసినది చేయాలి. దాని గురించి ఏమీ చేయలేము అనుకుంటే దాని గురించి ఆలోచించకుండా మనసులో బరువు పెంచుకోకుండా దానిని పూర్తిగా విస్మరించాలి, పూర్తిగా వదిలేయాలి.

2: చాలా సార్లు జరిగినట్లుగా, చాలా మంది వ్యక్తులు కేవలం వారి సంస్కారం ఆధారంగా అతిశయోక్తిగా మార్చవచ్చు మరియు వారి సంస్కారం ప్రభావితమైన అభిప్రాయం కావచ్చు. కాబట్టి మనకు చేరినది సత్యానికి చాలా భిన్నంగా ఉండొచ్చు. కనుక దానిని వదిలేయాలి. అవసరమైతే లేదా పరిష్కరించాల్సిన సమస్యలు ఉంటే  ఎవరి గురించి విన్నారో వారితో నేరుగా మాట్లాడవచ్చు.  

3: మనము సమాచారాన్ని వినడానికి వినయంగా తిరస్కరించవచ్చు. దీన్ని మనతో పంచుకునే వారికి – ఇతరులు నా గురించి ఏమి చెబుతున్నారో, నేను దాని గురించి ఏదైనా చేయవలసి ఉందని మీకు అనిపిస్తే మాత్రమే నాకు చెప్పండి అని వారికి స్పష్టంగా తెలియజేయండి.

పైవాటిలో దేనినైనా ఎంచుకోవడం ద్వారా, మనము మన సంకల్ప శక్తిని పెంచుకుంటాము. ఆరోగ్యకరమైన సమాచారాన్ని మాత్రమే తీసుకోవడం ప్రారంభిస్తాము. ఇలాంటి పరిస్థితులు మనల్ని పరీక్షిస్తాయి. వాటిని చక్కగా ఎదుర్కోవడం ద్వారా, మన చెడు సంస్కారాలు మరియు ప్రతికూలతలు ముగుస్తాయి. మనం రెండు మూడు సార్లు ప్రతికూల సమాచారాన్ని తిరస్కరిస్తే, మన చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులు అలాంటి విషయాలను మన దృష్టికి తీసుకురావడం మానేస్తారని గుర్తుంచుకోండి.

అతి ముఖ్యమైన ప్రయోజనం ఏమిటంటే ఆత్మ శక్తివంతమవుతుంది. ఆత్మ శక్తివంతమైతే మన బలహీనతలన్నీ తొలగిపోతాయి. కోపం, భయం మొదలైన ప్రతీ బలహీనతను ఒక్కొకటిగా మనం మార్చలేము అని మనకు తెలుసు. కానీ ఆత్మ శక్తివంతంగా మారినప్పుడు, బలహీనతలన్నీ దూరమవుతాయి. ఇది మన శారీరక ఆరోగ్యంతో పోల్చదగినది – మన రోగనిరోధక శక్తి ఎక్కువగా ఉంటే, జలుబు లేదా జ్వరం వంటి అనారోగ్యాలతో పోరాడాల్సిన అవసరం ఉండదు, మన రోగనిరోధక వ్యవస్థ వాటన్నింటినీ నివారిస్తుంది.