ప్రశాంతంగా కూర్చోండి. మీ శరీరాన్ని రిలాక్స్ చేయండి, మీ వీపును నిటారుగా ఉంచి ఈ క్రింది పదాలను నెమ్మదిగా మరియు నిశ్శబ్దంగా చదవండి. పదాల మాదిరిగానే అదే ఆలోచనలను సృష్టిస్తూ వాటిని విజువలైజ్ చేయండి. వాటిని మీ మనస్సులో లోతుగా అనుభూతి చేయండి.
నేను నాపై దృష్టి పెడుతున్నాను, నేను ఒక ఆత్మ, ఆధ్యాత్మిక కాంతి వంటి బంగారు నక్షత్రం…….
నేను నా నుదిటి మధ్యలో, కనుబొమ్మల పైన నన్ను నేను చూస్తున్నాను…….
నేను అన్ని వైపులా శాంతి యొక్క బంగారు కిరణాలను ప్రసరింపజేస్తాను……..
ఆత్మ అయిన నా గురించిన ఈ అవగాహనలో, నా మనస్సు యొక్క శక్తితో, నేను నా భౌతిక ఇంద్రియాల పరిమితులను దాటి ప్రయాణించగలను…….
నేను క్రమంగా ఈ భౌతిక శరీరం నుండి బయటికి ప్రయాణిస్తూ, నేను ఉన్న గది బయట పైకి ఎగురుతున్నట్లు నేను విజువలైజ్ చేస్తున్నాను……..
నేను, శక్తి వంటి మెరిసే నక్షత్రం, ఆకాశంలో ప్రకాశిస్తూ నన్ను నేను చూస్తున్నాను……
భవనాలు మరియు లైట్స్ యొక్క విస్తారమైన సముద్రం పైన తేలుతూ నన్ను నేను చూస్తున్నాను …….
నెమ్మదిగా నేను అంతరిక్షంలోకి ప్రవేశించడానికి మరింత పైకి లేస్తున్నాను…….
నేను అంతరిక్షంలో అనేక నక్షత్రాలు మరియు గ్రహాలు చుట్టూ ఉన్నాను మరియు నేను భూమిని చాలా దూరంలో ఒక చిన్న బంతిగా చూస్తున్నాను.
నెమ్మదిగా నేను అంతరిక్షం మరియు పంచ తత్వాల భౌతిక ప్రపంచాన్ని దాటి ఎగురుతున్నట్లుగా చూస్తున్నాను…….
నేను, శాంతితో నిండిన బంగారు నక్షత్రం, మరొక కోణంలోకి ప్రవేశిస్తున్నాను, భౌతిక ప్రపంచంలో సూర్యాస్తమయం సమయంలో నేను చూసే రంగుతో కూడిన ప్రపంచం, తేలికైన నారింజ-ఎరుపు కాంతి ప్రపంచం.
మధురమైన నిశ్శబ్దం మరియు శాంతి ఉన్న ప్రపంచం, చాలా దూరం విస్తరించి ఉన్న శాంతియుత కాంతితో నిండి ఉంది.
నేను ఇక్కడ స్వచ్ఛమైన మరియు తేలికైన ఆనందాన్ని అనుభూతి చేస్తున్నాను, చుట్టూ కాంతి……..
నేను, కాంతి యొక్క ఆధ్యాత్మిక జీవిని ఈ ఆరవ భౌతికేతర తత్వంలో ప్రకాశిస్తున్నాను…….
నేను అన్ని టెన్షన్ల నుండి విముక్తి పొంది చాలా తేలికగా ఉన్నాను………
నేను ఇక్కడకి చెందిన వాడినే…..
(మిగిలిన మెడిటేషన్ కామెంటరీ రేపటి సందేశంలో…)
(సశేషం…)