HI

3rd dec 2023 soul sustenance telugu

December 3, 2023

మెడిటేషన్ లో చేయవలసిన మరియు చేయకూడని 10 అంశాలు (పార్ట్ 2 )

  1. ఆత్మానుభూతి పొందుతూ కర్మలలో ఆత్మానుభూతి చేసుకోవడం – మెడిటేషన్ కు ముఖ్యమైన పునాది ఆత్మ యొక్క స్పృహ ఉండడం. స్వయాన్ని ఆత్మగా అనగా జ్యోతి స్వరూపంగా భావిస్తూ, ఆత్మ యొక్క నిజగుణాలను అనుభూతి చేసుకోవడం. ఇతరులను కూడా ఆత్మగా చూస్తూ, వారి నిజ గుణాలను గుర్తుంచుకోవడం. ఆత్మ యొక్క స్పృహ మన చర్యలోకి ఎంత ఎక్కువగా తెస్తామో, అంత మన మెడిటేషన్ మరింత మంచిగా మరియు శక్తివంతంగా ఉంటుంది.
  2. దివ్యతతో నిండిన మంచి అలవాట్లను అలవర్చుకోండి – మెడిటేషన్ లో భగవంతునితో కనెక్ట్ అవ్వడానికి, స్వచ్ఛమైన మరియు దివ్యమైన మనస్సు- బుద్ధి కలిగి ఉంటూ ఇతరులకు ప్రతి ఆలోచన, మాట మరియు చర్యలో దివ్యత్వాన్ని ప్రసరింపజేయడం చాలా ముఖ్యం. రోజంతా ఈ వైబ్రేషన్స్ తో మనల్ని మనం ఎంత ఎక్కువగా నింపుకుంటామో, అంతగా మనం భగవంతుని వైపు ఆకర్షించబడతాము.
  3. భగవంతుని స్మరణలో వండిన స్వచ్ఛమైన మరియు తాజా శాఖాహారం తినండి – ఆహారాన్ని బట్టి మనసు” అనే సూత్రం ఆధ్యాత్మికతలో చాలా ముఖ్యమైనది. మనం తినే ఆహారం యొక్క వైబ్రేషన్స్ ని బట్టి, మన మనస్సు అదే విధమైన శక్తితో నిండుతుంది.  అందుకే భగవంతుని స్మరణలో శాకాహారాన్ని వండుకుని తినడం మెడిటేషన్ కి ఎంతగానో ఉపకరిస్తుంది.
  4. మెడిటేషన్ యొక్క సుందరమైన అనుభూతి కోసం రాత్రి వేళల తేలికపాటి ఆహారాన్ని మాత్రమే తీసుకోండి ఉదయం మెడిటేషన్ లో సుందరమైన అనుభూతి కలగడానికి ముందు రోజు రాత్రి తేలికైన ఆహారాన్ని ముందుగానే తీసుకోవాలి. ఇది మీ మనస్సు, మెదడు మరియు శరీరాన్ని తేలికగా ఉంచుతుంది. మీరు పరంధామానికి మీ మనస్సుతో సులభంగా ప్రయాణించగలరు, ఎటువంటి భౌతిక శక్తి మిమ్మల్ని క్రిందికి లాగకుండా ఉంటుంది.
  5. చక్కగా మరియు సరిపడేంత సమయం నిద్రపోండి – చక్కటి ప్రశాంతమైన నిద్ర ఆధ్యాత్మిక జీవనశైలిలో చాలా ముఖ్యమైన అంశం. చాలా తక్కువ నిద్రపోవడం వల్ల మీ మెదడు బరువుగా అయ్యి శరీరం అలసిపోతుంది. ఎక్కువ నిద్రపోవడం మిమ్మల్ని సోమరులుగా చేస్తుంది. కాబట్టి, కలలు లేని మంచి నిద్రను పొందడానికి నిద్రపోయే ముందు మీ ఆలోచనలన్నింటినీ సర్దుకుని, మీ భారాలన్నింటినీ భగవంతునికి అప్పగించండి మరియు మెడిటేషన్ మంచిగా ఉండేందుకు తాజాగా మేల్కొండి.

మీ సమీపంలో ఉన్న రాజయోగ మెడిటేషన్ సెంటర్ కొరకు

రికార్డు

19th feb 2024 soul sustenance telugu

గతం నుండి నేర్చుకుందాం

మీరు మీ జీవితంలో వెనక్కి తిరిగి చూసినప్పుడల్లా నిజాయితీగా గతంలో చేసిన పొరపాట్ల నుండి ఏమైనా నేర్చుకున్నారా లేక కేవలం గతంలోనే ఆగిపోతున్నారా? చివరకు గతాన్ని వృధాగా తలుచుకుంటూ చాలా తక్కువ నేర్చుకోవడం జరుగుతుందా?

Read More »
18th feb 2024 soul sustenance telugu

ఆపేక్షలను విడిచిపెట్టండి

మీ సహోద్యోగి సమయానికి ప్రాజెక్టును పూర్తి చేయడంలో మీరు ఎప్పుడూ సహాయం చేస్తూనే వచ్చారు, కానీ ఒక్కసారి మీరు అతడిని సహాయం అడిగితే అతను నిరాకరించాడు. మీరు ఇంటికి చేరుకునేసరికి బాగా అలసిపోయారు. మీ

Read More »
17th feb 2024 soul sustenance telugu

దూకుడు స్పందనలను సమర్థించవద్దు

కొన్ని సందర్భాలలో మన మాటలను, ప్రవర్తనను నియంత్రించుకోవడం చాలా కష్టంగా అనిపిస్తుంది, అలాంటప్పుడు మనం దూకుడుగా స్పందించేస్తుంటాం. అప్పుడు మన పొరపాటును అంగీకరించకపోగా, తరచూ మన స్పందనను సమర్థించుకుంటూ ఉంటాము. ఈరోజుల్లో మన పాత్రలు

Read More »