మెడిటేషన్ – స్వీయ పరివర్తన కోసం సులభమైన విధి (పార్ట్ 3)

ఏ వయసు వారికైనా మెడిటేషన్ ఒక అవసరం

వృద్ధాప్యంలో ప్రాపంచిక కర్తవ్యాల నుండి విముక్తి పొందినప్పుడు మెడిటేషన్ సాధన చేయాలని మీలో చాలా మంది నమ్ముతారు. కానీ వృద్ధులు మరియు తక్కువ బిజీగా ఉన్నవారికి ఎంత అవసరమో, యువత మరియు బిజీగా ఉన్నవారికి కూడా మెడిటేషన్ అంతే అవసరం. ఎందుకంటే యువతలో ఎక్కువ ఒత్తిడి ఉంటుంది, వారు వివిధ రకాల విధులను నిర్వర్తిస్తున్నారు మరియు వారి ఆరోగ్యం, వ్యక్తిగత సంబంధాలు, పని సరిగ్గా మరియు పూర్తి విజయంతో నిండి ఉండటానికి వారి ఆలోచనలను నిర్వహించడంలో మెడిటేషన్ వారికి సహాయపడుతుంది. చదువుతున్న యువతకు కూడా మెడిటేషన్ చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే వారు తమ అధ్యయనాలను నిర్వహించడానికి సంబంధించిన ఒత్తిడిని కలిగి ఉంటారు మరియు వారు తమను తాము కేంద్రీకరించడానికి మరియు తేలికగా ఉండటానికి ఒక విధి అవసరం. వృద్ధులు కొన్నిసార్లు ఒంటరితనం మరియు నిష్క్రియాత్మకత కారణంగా ఒత్తిడిని కలిగి ఉంటారు. దీనిని అధిగమించడానికి మెడిటేషన్లో భగవంతునితో సంతృప్తికరమైన సంబంధం సహాయపడుతుంది. వారు ఆధ్యాత్మికత ఇచ్చిన సాధనాల సహాయంతో స్వీయ సాధికారత మరియు స్వీయ పరివర్తనలో సమయాన్ని గడపడం ద్వారా బిజీగా ఉండటానికి కూడా ఇది సహాయపడుతుంది.

మెడిటేషన్ మనకు సరిగ్గా ఆలోచించడం, మాట్లాడటం మరియు వ్యవహరించడం నేర్పుతుంది

మెడిటేషన్ మిమ్మల్ని లోకానికి దూరంగా, మౌనంగా మరియు అవాస్తవికంగా అలాగే అతి నిర్లిప్తంగా చేస్తుందని సాధారణంగా నమ్ముతున్నదానికి భిన్నంగా, మెడిటేషన్ మీ మనస్తత్వాన్ని బలోపేతం చేస్తుంది మరియు మీరు ఆత్మవిశ్వాసంతో నిండి ఉంటారు. ఇది మిమ్మల్ని రక్షణాత్మకంగా మరియు సిగ్గుపడేలా చేయడానికి బదులుగా సానుకూలత, చురుకుతనంతో పాటు ఇచ్చే వైఖరితో వ్యవహరించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. మీరు ఆలోచించే ప్రతిదీ, మీరు మాట్లాడే ప్రతి పదం మరియు మీ ప్రతి చర్య ప్రత్యేకమైనదిగా మరియు ఇతరులకు మార్గదర్శక కాంతి మరియు ప్రేరణగా మారుతుంది. ఇతరులను ప్రేమతో గౌరవిస్తూ, ధ్యానంలో భగవంతునితో పొందిన అనుభవాలను వారితో పంచుకుంటూ ఉంటే, వారు మిమ్మల్ని ఆదర్శంగా చూడటం ప్రారంభిస్తారు. మెడిటేషన్ మీలో సరైన మరియు మరింత అందమైన జీవన విధానానికి అవసరమైన గుణాలను, శక్తులను నింపుతుంది. అలాగే, దైవత్వంతో నిండిన సరైన అలవాట్లు మిమ్మల్ని మరింత మర్యాదపూర్వకంగా చేస్తాయి. మీరు ప్రతి ఒక్కరిపై సులభంగా మరియు సహజంగా మంచితనాన్ని కురిపిస్తారు.