నీవు నీవులా ఉండడానికి గట్టి సంకల్పం చేయి

ఒకొక్క రోజు మనం చాలా తాజాగా మరియు ఉత్సాహంగా మేల్కొంటాము, రోజంతా అదే మానసిక స్థితిలో ఉండాలని నిర్ణయించుకుంటాము…స్థిరంగా, రిలాక్స్‌గా మరియు సంతోషంగా ఉండాలని అనుకుంటాము. మనం విజయిలము అని విజువలైజ్ చేసుకుంటాం … డిస్టర్బ్ అవ్వకుండా ఉండాలని చాలా జాగ్రత్తగా ఉంటాము. కానీ కొద్ది క్షణాల తర్వాత ఒక సన్నివేశం వస్తుంది – ఏదో జరిగి మన కోపం లేదా అహం విజృంబిస్తుంది. స్థిరత్వం మరియు సంతోషం అనే మన అంతర్గత వాగ్దానాన్ని ఉల్లంఘించాలనే ఏకైక ఉద్దేశ్యంతో ఈ సన్నివేశం ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది. అదేవిధంగా, కొన్నిసార్లు మనం డైట్ చేయాలని నిశ్చయించుకుంటాము. కానీ అదే రోజు మనకు  అత్యంత ఇష్టమైన వంటకాలు ఉంటాయి. దానితో మనం అతిగా తింటాం.

ఇలాంటి పరిస్థితులు ఒక్కోసారి మన సంకల్ప శక్తిని సవాలు చేస్తాయి. కానీ మొదటిసారి మనం దానికి లొంగిపోయినప్పుడు శాశ్వతంగా వదిలేస్తాము. మిగిలిన రోజంతటిలో నేను స్థిరంగా ఉంటాను అని అనడానికి బదులుగా, మనం ఎక్కువగా ఆలోచించడం ప్రారంభిస్తాము. ఆ వైఫల్యానికి మనల్ని మనం విమర్శించుకుంటాము. అది మన ఆత్మ శక్తిని మరింత క్షీణింపజేస్తుంది. కాబట్టి చిన్న విషయాలలో కూడా సహోద్యోగులు, స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో తదుపరి పరస్పర చర్యలలో మనం మరింత బలహీనమవుతాము. ఇలా రోజంతా అల్లకల్లోలంగా గడిచిపోతుంది. మనలో కొంత మంది కొద్దిపాటి కోపం పనిని పూర్తి చేయిస్తుందని నమ్ముతారు. కానీ కోపం ఎలా హాని చేస్తుందో తగినంత శాస్త్రీయ ఆధారాలు ఉన్నాయి. సంబంధాలను దెబ్బతీయడమే కాకుండా, కోపం ప్రకోపించడం వల్ల రక్తపోటు, ధమనులలో అడ్డంకులు, నిద్రలేమి, శరీర నొప్పులు, జీర్ణ రుగ్మతలు వంటి అనారోగ్యాలకు దారి తీస్తుంది. అహం శక్తి యొక్క భావాన్ని ఇస్తుందని మరియు విజయవంతం కావడానికి సహాయపడుతుందని మరికొందరు నమ్ముతారు. నిజం ఏమిటంటే అహం అనేది ఒక పెద్ద బలహీనత. ఇది బాధ్యతకు బదులుగా గౌరవాన్ని కోరుతుంది, కాబట్టి చివరికి ఇతరులు మన నుండి దూరంగా ఉంటారు, మనం విజయాన్ని పొందలేము. మనం కనీసం అని ఆశించినప్పుడు కొన్ని భావోద్వేగాలు మనల్ని ఎక్కువగా పరీక్షిస్తాయి. తప్పుడు అలవాట్ల వైపు వెళ్లాలనే ప్రలోభమే కాకుండా కోపం మరియు అహం ఈ జాబితాలో అగ్రస్థానంలో ఉన్నాయి. దీని అర్థం మన సంకల్ప శక్తి కూడా తరచుగా పరీక్షించబడుతోంది. కానీ, మన ఆంతరిక వనరులైన శాంతి, శక్తి మరియు సంతోషాలను ప్రత్యక్షం చేయడంలో దృఢంగా ఉండటం మన చేతుల్లో ఉంది. ప్రతి ఒక్కరినీ స్వచ్చమైన ఆత్మలుగా చూడడానికి కొంచెం శ్రద్ధ సహాయపడుతుంది. మన స్వచ్ఛమైన శక్తి ఇతరులకు వారి సద్గుణాలను ఉపయోగించుకోవడానికి ప్రేరేపిస్తుంది. దీని అర్థం మన రోజు మంచిగా ఉండటమే కాదు, మన శక్తి మన చుట్టూ ఉన్న వారిని కూడా మంచిగా ఉండేలా ప్రభావితం చేస్తుంది.