పని మంచిగా చేయాలనే నిరంతర ఒత్తిడిని అధిగమించడం

అనేక బాధ్యతలు మరియు గడువులతో, మనం కొన్నిసార్లు నిరంతర ఒత్తిడిలో పని చేస్తాము. ఇది తప్పులకు దారితీసి భారమవుతుంది. మన పనిభారాన్ని మనం ఎంత బాగా ప్లాన్ చేసి, విభజించుకున్నా కానీ, మన వ్యక్తిగత లేదా వృత్తిపరమైన జీవితంలో మన ఒత్తిడికి గురి అవుతాము. మనం ఒత్తిడిని తట్టుకోలేకపోతే, మనం ప్రశాంతంగా ఉండలేము లేదా మన ఉత్తమమైనదాన్ని ఇవ్వలేము.

1. మీ జీవితంలో లక్ష్యాలు, గడువులు, పరీక్షలు, ఆరోగ్య సమస్యలు మరియు సంబంధ సవాళ్లు వంటి ఒత్తిళ్లు పెరుగుతున్నాయని మీరు భావిస్తున్నారా? వారి ఒత్తిళ్లను ఎదుర్కోవాలంటే, మీరు మీ మనస్సు యొక్క ఆంతరిక బలాన్ని లేదా స్థిరత్వాన్ని పెంచుకోవాలి.
2. సైన్స్ లో, ఒత్తిడి అనేది ఆంతరిక శక్తితో విభజించబడిన పీడనంతో సమానం. ఆంతరిక బలం మీ ప్రశాంతత, సహనం, అంగీకారం, శాంతి, ఆనందం, జ్ఞానం వంటి గుణాలను సూచిస్తుంది. మనం ఆంతరిక బలం అయిన డినామినేటర్ను పట్టించుకోనప్పుడు, మనం స్ట్రెస్ = ప్రెజర్ అని చెబుతాము.
3. భారం ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది, ఇది సామర్థ్యం, జ్ఞాపకశక్తి మరియు నిర్ణయాత్మక సామర్థ్యాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. కాబట్టి ఒత్తిళ్లను ఎదుర్కోవటానికి డినామినేటర్ లేదా అంతర్గత బలాన్ని పెంచండి. మొదటి అడుగు మీ మానసిక స్థితికి వ్యక్తిగత బాధ్యత తీసుకోవడం, తద్వారా ప్రతి ఆలోచన స్వచ్ఛంగా మరియు శక్తివంతంగా ఉంటుంది.
4. మీరు ఎదుర్కొనే ప్రతి పరిస్థితిలోనూ సరైన ఆలోచనలను సృష్టించడానికి ప్రతిరోజూ ధ్యానం చేసి ఆధ్యాత్మిక జ్ఞానాన్ని అధ్యయనం చేయండి. ప్రతి గంట తరువాత, మీ ఆలోచనలను చెక్ చేసి శుభ్రం చేసుకోండి. అప్పుడు మీరు తేలికగా ఉంటూ, మెరుగ్గా దృష్టి పెట్టగలరు, సరైన నిర్ణయాలు తీసుకోగలరు. మీ సామర్థ్యానికి అనుగుణంగా పని చేయగలరు.