Hin

పని ఒత్తిడిని అధిగమించడానికి 5 ఉపాయాలు

September 2, 2023

పని ఒత్తిడిని అధిగమించడానికి 5 ఉపాయాలు

  1. ఒక చక్కని ఆలోచనతో మీ రోజును ప్రారంభించండి – ప్రతి ఉదయం, ఆ రోజు మీకున్న పనులనుబట్టి, మీ కోసం ఒక చక్కని ఆలోచనను చేయండి. పనితోపాటు ఆ ఆలోచనను కూడా రోజంతా గుర్తుంచుకోండి. ఇటువంటి మంచి ఆలోచనలు మీ మనసును పాజిటివ్‌గా, శక్తివంతంగా ఉంచడమే కాకుండా పని సామర్థ్యాన్ని మరియు ఉత్పాదకతను పెంచుతాయి.
  2. ఒక సుగుణాన్ని ఎంచుకుని దానిని మీ మాటల్లోకి, చేతల్లోకి తీసుకురండి – మధురత, సహనము, చిరునవ్వు, సహకారము, ఖచ్చితత్వము, శుభ భావనలు వంటి అనేక సుగుణాలు ఉన్నాయి. ఏదైనా ఒక సుగుణాన్ని రోజూ ఎంచుకుని అందరితో వ్యవహరించేటప్పుడు మీ మాటల్లోకి, చేతల్లోకి మీరు ఎంచుకున్న ఆ సుగుణాన్ని తీసుకురండి. ఇది మీ ఆఫీసు వాతావరణాన్ని పాజిటివ్‌గా ఛార్జ్ చేయడమే కాకుండా మీ మనసును ప్రశాంతంగా మరియు తేలికగా ఉంచుతుంది.
  3. నో యాంగర్ జోన్‌గా మీ ఆఫీసును తయారు చేయండి – పని ఒత్తిడి లేకుండా ఉండాలంటే మీరు చేయవలసిన ముఖ్యమైన పని కోపం లేకుండా ఉంటూ మీ ఆఫీసును నో యాంగర్ జోన్ (కోపం లేని స్థానం)గా తయారు చేయడం. మీకు, ఇతరులకు ఈ విషయం గుర్తుండేలా ఈ మాటను అందరికీ బాగా కనిపించే స్థానంలో రాసి పెట్టండి తద్వారా మీరు పని చేసే స్థానంలో ప్రశాంతత మరియు మంచితనం సహజంగానే ఉండేలా చూసుకోండి.
  4. అందరికీ ప్రేమ, గౌరవాన్ని ఇస్తూ గొడవలు లేని బంధాలను తయారు చేసుకోండి – పని చేసే స్థానంలో ఒత్తిడి కలగడానికి ఒక ముఖ్యమైన కారణం – అనవసరంగా పోటీపడటం మరియు పోల్చుకునే గుణం. ఇవి అసూయ, ద్వేషాలకు దారి తీస్తాయి. అందరిపట్ల ప్రేమ, గౌరవం, వినయం ఉన్నప్పుడు మీ మనసు ప్రశాంతంగా ఉండటమే కాకుండా ఒత్తడి, ఆందోళన లేకుండా  కూడా ఉండగలుగుతారు.
  5. శ్రద్ధ మరియు నిర్లిప్తత యొక్క సమతుల్యతను ఉంచండి – మీ పని మీకు చాలా ముఖ్యం, అందుకు మీరు ఎంతో శ్రద్ధ వహించాల్సిందే. కానీ ఆ శ్రద్ధతోపాటు పని పట్ల అతి అనుబంధం ఒత్తిడికి దారి తీస్తుంది. కనుక, నిర్లిప్తంగా ఉండే వైఖరిని అలవర్చుకోండి, మీ పనిని ఈజీగా మరియు అంచనాల ఒత్తిడి లేకుండా చేయండి. ఈ సమతుల్యతను సాధించేందుకు, ప్రతి గంటకు ఒక నిమిషం మెడిటేషన్ సహాయపడుతుంది.

మీ సమీపంలో ఉన్న రాజయోగ మెడిటేషన్ సెంటర్ కొరకు

రికార్డు

8th sep 2024 soul sustenance telugu

గణేష్ చతుర్థి యొక్క దివ్యత మరియు ఆధ్యాత్మికత (పార్ట్ 2)

శ్రీ గణేషుని పెద్ద ఉదరము ఇముడ్చుకునే శక్తిని సూచిస్తుంది. వ్యక్తుల బలహీనతలు మరియు వారి తప్పుడు చర్యల గురించి మనం ఇతరులతో మాట్లాడకూడదు. శ్రీ గణేషుని చేతిలో గొడ్డలి, తాడు మరియు కమలం చూపిస్తారు,

Read More »
7th sep 2024 soul sustenance telugu

గణేష్ చతుర్థి యొక్క దివ్యత మరియు ఆధ్యాత్మికత (పార్ట్ 1)

ఈ సంవత్సరం గణేష్ చతుర్థిని సెప్టెంబర్ 7 నుండి 17 వరకు జరుపుకుంటారు. శ్రీ గణేషుని జననం యొక్క నిజమైన అర్ధాన్ని మనం అర్థం చేసుకుంటాము. శ్రీ పార్వతీ దేవి స్నానం చేయాలనుకొని గేటు

Read More »
6th sep 2024 soul sustenance telugu

మీరు కలిసే ప్రతి ఒక్కరికీ చిరునవ్వుతో అభివాదం చేయండి

గుడ్ మార్నింగ్, గుడ్ నైట్, ఆల్ ది బెస్ట్… కొన్నిసార్లు శుభాకాంక్షలు ఎటువంటి భావాలు లేకుండా కేవలం పదాలుగా మారతాయి. అంతరికంగా మనం వారి సామర్థ్యాన్ని అనుమానించినప్పటికీ, వ్యక్తులకు అల్ ది బెస్ట్ తెలియజేయవచ్చు.

Read More »