September 9, 2023
ఈరోజు ప్రపంచంలో చాలామంది డిప్రెషన్తో బాధపడుతున్నారు. కొద్దిసేపు ఆగి మనల్ని మనం ప్రశ్నించుకోవలసిన సమయం ఇది. నేను మానసిక ఆరోగ్యం తద్వారా వచ్చే భావోద్వేగ ఆరోగ్యం కోసం చేయాల్సినంత కృషి చేస్తున్నానా? ఒత్తిడి, కోపం, భయం, గాయపడటం, అసూయ మనకు వస్తున్నాయంటే మన భావోద్వేగ ఆరోగ్యం దెబ్బ తింటుందని అర్థం. నిజానికి, సంతోషాన్ని అన్వేషించే ప్రయత్నంలో మనం వీటికి చిక్కుతున్నాం. మన కలల వెనక మనం చిన్నప్పటి పరిగెడుతూ ఉంటాం, సంవత్సరాలుగా ఎంత పరిగెడుతున్నామంటే క్షణం కూడా ఆగి చూసుకోవడం లేదు. నేను ఏది పొందుతానో, నా వద్ద ఎన్ని వస్తువులు ఉంటాయో అంతగా నేను సంతోషంగా ఉంటాను అన్న అవాస్తవ నమ్మకమే ఇందుకు కారణం. అందుకే మనం సాధించిన వాటిలో, వస్తువులలో, సంబంధాలలో సంతోషాన్ని పొందాలని చూస్తున్నాము. సంతోషం గురించిన 3 అవాస్తవ నమ్మకాలు ఏమిటో ఇప్పుడు చూద్దాం –
అవాస్తవ నమ్మకం 1: విజయాలు నాకు సంతోషాన్నిస్తాయి
మేనేజర్గా పదోన్నతి పొందేందుకు రెండేళ్లు పడుతుందని తెలిసిన ఒక ఉద్యోగిని నేను అనుకుందాం, నేను దాని కోసం సిన్సియర్గా పని చేస్తున్నాను. కానీ, ‘మేనేజర్గా పదోన్నతి పొందినప్పుడు నేను సంతోషంగా ఉంటాను’ అని నాకున్న నిర్దిష్ట ఆలోచన తరచుగా నాకు గుర్తుచేస్తూ ఉంటుంది. అంటే, ఈరోజు సంతోషంగా ఉండడానికి నేను సిద్ధంగా లేను, మరో రెండు సంవత్సరాలు కూడా నేను సంతోషంగా ఉండటానికి సిద్ధంగా లేను. ఏదో ఒక రోజు నా అసమర్థత, జట్టు సభ్యులతో సమస్య లేదా మేనేజ్మెంట్ నిర్ణయం వల్ల నా ప్రమోషన్ జరగకపోవచ్చని నేను భావిస్తే, నేను ఒత్తిడి, కోపం మరియు ఆందోళనకు గురవుతాను – ఇవి నా కెరీర్ను ప్రభావితం చేయడమే కాకుండా నా ఆనందాన్ని లాగేసుకుంటున్నాయని నేను నమ్ముతున్నాను. ప్రమోషన్ పొందడానికి నేను అన్యాయమైన పద్ధతులను ఉపయోగించవచ్చు. అంటే, నేను ప్రతికూలతను సృష్టిస్తూ దానినే వ్యాప్తి కూడా చేస్తున్నాను. రెండు సంవత్సరాల పాటు బాధకు గురవుతున్నాను. ఈ స్థితిలో నేను మేనేజర్గా అయితే, నేను సంతోషంగా ఉండగలనా? అలాగే, తదుపరి ప్రమోషన్పై దృష్టి సారిస్తాను కాబట్టి ఆనందం కొనసాగదు, తరువాత తదుపరి…
వాస్తవము: మన విజయాలలో మన సంతోషం దాగి లేదు. మన గమ్యాన్ని చేరుకునే వరకు సంతోషాన్ని వాయిదా వేయవలసిన అవసరం లేదు. మన ఆలోచనా బాటలో, జీవిత ప్రయాణంలో, లక్ష్యాన్ని చేరుకునేందుకు చేసే కృషిలోనే సంతోషం ఉంది.
రేపు ఇంకో రెండు నమ్మకాల గురించి చర్చించుకుందాం.
ప్రతిరోజూ మీ మనస్సులో భగవంతుని జ్ఞానంపై దృష్టి పెట్టండి – ప్రతిరోజూ భగవంతుడు మనతో అద్భుతమైన జ్ఞానాన్ని పంచుకుంటారు. దానిని చదివి మనం మన డైరీలు మరియు హృదయాలలో నోట్ చేసుకుంటాము. వ్రాసుకున్న తరువాత,
వ్యక్తుల ప్రవర్తన లేదా జీవిత సమస్యల గురించి ప్రతికూల భావంతో మాట్లాడకూడదని, తీర్పు చెప్పేలా, విమర్శనాత్మకంగా లేదా వారి బలహీనతను పేర్కొనకూడదని మనం అభ్యాసం చేస్తాము. అలాగే ఇప్పుడు మనం సోషల్ మీడియాలో చదివే
జీవించే కళ ప్రధానంగా 5 రకాల ఆరోగ్యంపై ఆధారపడి ఉంటుంది: శారీరక ఆరోగ్యం, మానసిక ఆరోగ్యం, భావోద్వేగ ఆరోగ్యం, సామాజిక ఆరోగ్యం మరియు ఆధ్యాత్మిక ఆరోగ్యం. పరస్పరం అనుసంధానించబడి ఉండటం వలన, ఇవన్నీ మన
Start your day with a breeze of positivity and stay motivated with these daily affirmations
After Clicking on Join, You will be redirected to Whatsapp Community to receive daily message. Your identitiy will be secured and no group member will know about another group member who have joined.
