हम सभी को अपनी बिजी दिनचर्या और फास्ट जीवनशैली में हर एक काम को बेहतर तरीके से करने के लिए, मन की शांति के साथ- साथ, अंतर्मुखता (introvert) की भी जरुरत है। तो, हमें अपने आप से पूछने की आवश्यकता है कि क्या मेरे मन में कम विचार होने चाहिए या फिर ज्यादा। आईये इसे एक कहानी के द्वारा समझें– कुछ लोगों का एक समूह जो अपनी पीठ पर भारी बोझ लेकर, एक देश से दूसरे देश पैदल यात्रा करते थे, उस थका देने वाली यात्रा के बाद, जब वे अपनी मंजिल पर पहुँचे, तब तक वे ऊर्जाहीन हो चुके थे और उनका उत्साह भी बहुत कम हो गया था। उनका काम ही सामान को एक जगह से दूसरी जगह ले जाने का था। लेकिन क्योंकि हम सभी फिक्र से फ्री और लाईट जीवन जीना चाहते हैं| और पीठ के सामान के भारी बोझ की तरह, हमारा मन भी हमारे विचारों का भार उठाते हैं। तो हमारे विचार जितने कम और हल्के होंगे, हमारा मन उतना ही हल्का और उमंग- उत्साह में रहेगा। आइए, अपने मन को हल्का और आनंद में रखने के लिए पांच तकनीकों को जानें:
(कल जारी रहेगा…)
हर सुबह परमात्मा से जुड़ने से मिलता है हल्कापन, शांति और आत्मविश्वास। तनाव और उलझनों में भी जब ईश्वर को समाधानदाता मानें, तो जीवन की राह आसान बन जाती है। जानिए ऐसे 5 लाभ जो आपके दिन की शुरुआत को बेहतर और सकारात्मक बना सकते हैं।
कम बोलना, धीरे बोलना और मीठा बोलना केवल एक कला नहीं, बल्कि प्रभावशाली कम्युनिकेशन की कुंजी है। जब हम शब्दों को सोच-समझकर बोलते हैं, तो वे सुनने वाले के दिल तक पहुंचते हैं।
रिश्तों में खुलकर बात करना क्यों ज़रूरी है? जानिए कैसे दूसरों से शिकायत करने की बजाय, अपने मतभेद सीधे उस व्यक्ति से शेयर करने से रिश्ते मजबूत बनते हैं। साथ ही, नेगेटिव वाइब्रेशन से कैसे बचें और पॉजिटिव संवाद से संबंधों को गहराई दें
अपने दिन को बेहतर और तनाव मुक्त बनाने के लिए धारण करें सकारात्मक विचारों की अपनी दैनिक खुराक, सुंदर विचार और आत्म शक्ति का जवाब है आत्मा सशक्तिकरण ।
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