हम सभी स्वस्थ, संतुलित आहार के महत्व को जानते हैं। यह केवल जैविक खाद्य पदार्थ, पोषक तत्वों, फल और कैलोरी के बारे में नहीं है। हम जो भी खाना खाते हैं या पानी पीते हैं वो वाईब्रेशन युक्त होते हैं जो सेवन करने से हमारे सिस्टम में मिल जाते हैं और हमारे विचारों, मनोदशा और संस्कारों को प्रभावित करते हैं। भगवान की याद में बना भोजन, हमारे मन और भोजन को सकारात्मक वाईब्रेशंस से भर देता है। क्या आप पौष्टिक खाना खाते हैं, कैलोरी पर ध्यान देते हैं, जंक फूड से परहेज करते हैं, लेकिन फिर भी आप सुस्त या थका हुआ महसूस करते हैं? क्या आप जानते हैं कि भोजन और पानी वातावरण से वाईब्रेशंस को केचं करते हैं? भोजन में श्रेष्ठ वाईब्रेशंस उतने ही महत्वपूर्ण है जितने कि पोषक तत्व। ये वाईब्रेशंस हमारे मन की स्थिति को प्रभावित करते हैं। शांतिपूर्ण मनोस्थिती और सकारात्मक वाईब्रेशंस से बनाया गया भोजन महत्वपूर्ण है। भोजन करने से पहले 30 सेकंड के लिए परमात्मा को याद कर, आभार व्यक्त करते हुए, भोजन को दुआएं देते हुए ग्रहण करें। साथ ही साथ अपने भोजन में श्रेष्ठ संकल्प भी डालें, जैसे कि मैं खुशनसीब हूं… मेरे पास सब कुछ है इत्यादि …
स्वच्छ वातावरण और शक्तिशाली मन की स्थिति में भोजन तैयार करें। भोजन से ठीक पहले, सभी कार्यों से दूर रह, शांति और खुशी के साथ, भोजन के लिए भगवान को धन्यवाद दे, प्रार्थना करें, भोजन बनाने वालों और प्यार से परोसने वालों का आभार व्यक्त करें। आपके श्रेष्ठ विचार और वाईब्रेशंस से भोजन और पानी को सकारात्मक ऊर्जा मिलती है। केवल वही खाएं जो आपके शरीर के लिए स्वस्थ हो…स्वाद से ज्यादा स्वास्थ्य को प्राथमिकता दें। जैसे -जैसे हमें अपने भोजन और पानी को श्रेष्ठ संकल्पों और वाईब्रेशंस से सकारात्मक करने का अभ्यास हो जायेगा, वैसे- वैसे हम अच्छे भावनात्मक स्वास्थ्य के साथ-साथ शारीरिक स्वास्थ्य का भी अनुभव करेंगे। भोजन करते समय अपने भोजन पर ध्यान केंद्रित करें, मौन में रह भोजन करें, कोई नकारात्मक बातचीत न करें नाही भोजन के बारे में कोई नकारात्मक टिप्पणी करें। भोजन का सम्मान करके उसके साथ एक खूबसूरत रिश्ता बनाएं। इस तरह आप जो खाएंगे-पीएंगे वह सात्विक हो जाएगा। अन्न प्रसाद और जल अमृत हो जाएगा। ऐसा सात्विक भोजन हमारे दिमाग और शरीर को उत्तम स्वास्थ्य प्रदान करेंगे।