
स्वयं को इमोशनल डिटॉक्स दें
इमोशनल डिटॉक्स से पाएँ सुकून, स्पष्टता और पॉजिटिविटी! जानें कैसे नकारात्मक सूचनाओं को फ़िल्टर कर, अपने मन को रखें शांत, स्वच्छ और ऊर्जा से भरपूर।
अध्यात्म (spirituality) की एक बहुत सुंदर साधना है, रात को सोने से पहले या दिन में किसी भी समय; अपनी दैनिक एक्टिविटी के बारे में, परमात्मा को पत्र लिख कर बताना। परमात्मा, एक बहुत ही सुंदर और सम्पूर्ण देखभाल करने वाले सर्वोच्च माता-पिता हैं जो हमेशा हमारी रक्षा करते हैं और हर पल हमारी मदद करते हैं। दुनिया में कई ऐसे लोग हैं जो कभी-कभी सोचते हैं कि, परमात्मा ज्ञान का सागर है और वे हमारे जीवन में होने वाली हर बात के बारे में पहले से ही जानते हैं, तो फिर हम उनसे क्यों कुछ कहें? हमारा अपने परमात्मा के साथ एक गहरा रिश्ता है और इसके सबसे महत्वपूर्ण आयाम और हमारे उनसे डीप प्यार और सम्मान के रुप में, हमें उन्हें प्रतिदिन; उस बीते हुए दिन के बारे में और आने वाले दिन के बारे में 5-6 लाइन्स लिखकर बताना चाहिए, ताकि वह अपनी सर्वोच्च बुद्धि और विवेक से हमारा मार्गदर्शन करें। तो हमें ऐसा पत्र कैसे लिखना चाहिए? आइए उससे संबंधित 5 अहम बातों के बारे में जानें –
इमोशनल डिटॉक्स से पाएँ सुकून, स्पष्टता और पॉजिटिविटी! जानें कैसे नकारात्मक सूचनाओं को फ़िल्टर कर, अपने मन को रखें शांत, स्वच्छ और ऊर्जा से भरपूर।
खुश रहने के लिए जरूरी नहीं कि सब कुछ परफेक्ट हो – संतुष्टता का गुण सिखाता है कि हम जो भी हैं और जो हमारे पास है, उसी में पूर्ण महसूस करें। यह गुण हमें मानसिक शांति, आत्मबल और सकारात्मकता देता है। इसे हर दिन अपने भीतर भरें और रेडिएट करें।
प्रियजनों के बिछड़ने पर दुख की जगह दें शांति और प्रेम के वायब्रेशन। जानें योग और सकारात्मक ऊर्जा से कैसे आत्मा को शांति व शक्ति प्रदान करें।
अपने दिन को बेहतर और तनाव मुक्त बनाने के लिए धारण करें सकारात्मक विचारों की अपनी दैनिक खुराक, सुंदर विचार और आत्म शक्ति का जवाब है आत्मा सशक्तिकरण ।
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