दूसरे आपके बारे में क्या सोचते हैं इसकी चिंता पर काबू पाना (भाग 1)

हम सभी अपने दैनिक जीवन में आमतौर पर अपने परिवार, अपने कार्यस्थल और अपने सामाजिक संपर्क में अलग-अलग लोगों से मिलते हैं और वे सभी हमारे बारे में अलग-अलग धारणाएं और राय रखते हैं। इनमें से कुछ विचार जो वे अपने मन में रखते हैं वे हमारे बारे में अच्छे होते हैं और कुछ नकारात्मक हो सकते हैं और हमारे लिए सुनना और जानना बहुत आरामदायक नहीं होता है। हम इस डर और चिंता पर कैसे काबू पाएं कि दूसरे हमारे बारे में क्या सोचते हैं? आइए इस मैसेज में समझते हैं-

1. हर दिन अपने आप को बताएं कि आप एक विशेष आत्मा और भगवान के एक सुंदर बच्चे हैं – हर सुबह उठते ही अपने बारे में कुछ अच्छे और ऊंचे विचारों के साथ सुबह की शुरुआत करें। अपनी सूक्ष्मता से प्रशंसा करें और जीवन में अपनी विशेषताओं और उपलब्धियों के बारे में भी सोचें। जितना अधिक आप ऐसा करेंगे, उतना ही आप सभी से अलग हो जायेंगे और वे आपके बारे में क्या सोचते हैं। आप सभी का सम्मान करेंगे लेकिन साथ ही, आप खुद को भी समझेंगे और सम्मान करेंगे और इस बात की चिंता नहीं करेंगे कि दूसरे आपके बारे में क्या सोचते हैं, खासकर अगर वे गलत सोच रहे हों। वहीं, अगर वे आपके बारे में कुछ ऐसा सोचते हैं जो सही है, जैसे आपकी कमजोरियों के बारे में या आपके कुछ कार्यों के बारे में, जिनमें आपको लगता है कि सुधार की जरूरत है, तो आप उनकी राय को महत्व देंगे और खुद में वो बदलाव लाएंगे।
2. अंदर की ओर जाने और चिंतन करने के लिए दिन में थोड़े समय का ब्रेक लें – आजकल मानव जीवन का एक बहुत ही सामान्य पहलू पूरे दिन बाहर की ओर देखना और लोगों से जुड़ना है। अधिकांश लोग अपने भीतर और ईश्वर से जुड़ने के लिए समय नहीं निकाल रहे हैं, जिससे वे भावनात्मक रूप से कमजोर हो रहे हैं और यही कारण है कि लोग दूसरों की बातों से प्रभावित हो जाते हैं और उनके बारे में चर्चा करते हैं। भगवान हमसे कहते हैं कि हम उनके साथ जुड़ें और उन्हें प्रेम से अच्छे से याद करें। जितना अधिक हम ऐसा करते हैं, उतना ही अधिक लोग हमें हमारे हर काम के लिए पसंद करने लगते हैं और हर कोई हमें अपना प्यार, सम्मान, समर्थन और सहयोग प्रदान करता है क्योंकि ईश्वर ही विश्व परिवार के इस संपूर्ण वृक्ष का बीज है। जितना अधिक हम भगवान से प्यार करते हैं और उनका सम्मान करते हैं, वह कंपन पूरे पेड़ और पेड़ के हर पत्ते तक फैल जाता है या दूसरे शब्दों में हर मानव आत्मा हमें हर कदम पर वही प्रदान करती है और हमारे लिए सकारात्मक और अच्छा सोचती है और यदि वे कभी-कभी नकारात्मक सोचते हैं हम, हम अपनी सकारात्मक तरंगों से उनकी सोच को बदल देते हैं।

(कल भी जारी रहेगा…)