क्या हम आधुनिक दुनिया में भावनात्मक रूप से स्वतंत्र हैं? (भाग 1)

हम अपना वर्तमान जीवन कई लक्ष्यों और उपलब्धियों को ध्यान में रखकर जी रहे हैं, जिन्हें हम समय रहते पूरा और प्राप्त करना चाहते हैं। साथ ही, हमारा आज का जीवन विभिन्न प्रकार की समय सीमाओं और दबावों से भरा हुआ है। इसके बीच, हम भावनात्मक रूप से स्थिर और खुश रहना चाहते हैं, क्योंकि यही वह अनुभव है जो आत्मा को प्रिय लगता है। साथ ही, आत्मा को समय-समय पर अपने पिछले नकारात्मक कर्मों द्वारा खींचा जाता है, जो हमारे जीवन में विभिन्न प्रकार की कठिनाइयाँ पैदा करते हैं। तो हम अपने जीवन को भावनात्मक रूप से उलझे बिना और एक स्वतंत्र मनोस्थिति में कैसे जी सकते हैं? आइए इस संदेश में तीन आध्यात्मिक विधियाँ देखें –

दिन के लिए आत्म-जागरूकता की योजना बनाएं

आत्म-जागरूकता हमारी मनोस्थिति पर क्या प्रभाव डालती है? यह हमारे आत्म-सम्मान को हमारे मौलिक आध्यात्मिक गुणों – शांति, प्रेम, आनंद और शक्ति के आधार पर मजबूत बनाती है। साथ ही, यह हमें इतना पूर्ण अनुभव कराती है कि हम इन गुणों को सभी के साथ बाँटना और साझा करना चाहते हैं। हम ऐसा अनुभव करते हैं कि यदि हमें किसी व्यक्ति, अपने शरीर, किसी वस्तु, तकनीक के माध्यम, धन या जीवन की किसी स्थिति से अशांति, घृणा, दुःख या कोई भी नकारात्मकता प्राप्त होती है, तो हम उससे अछूते रहते हैं और बिना किसी भय के आगे बढ़ते हैं। यह हमें हर पल में स्थिर बनाए रखती है, भले ही हमारे चारों ओर हर पल बदलाव हो रहा हो, जो कभी-कभी ऊँच-नीच से भरा हो सकता है। इसलिए, दिन में निश्चित अंतराल पर 2-3 मिनट के लिए मेडिटेशन का अभ्यास करना और सभी के साथ आत्मिक दृष्टिकोण रखते हुए संपर्क में आना – अर्थात् मैं और अन्य सभी आत्माएँ हैं और हम सभी अपने-अपने तरीके से समान, अनोखे और विशेष हैं। ये हमें आत्म-स्मृति में लाना आसान बना देता है और हमें आध्यात्मिक ऊर्जा से भर देता है, जिससे हम हमेशा सकारात्मक और शक्तिशाली बने रहते हैं।

(कल जारी रहेगा…)