काम और जीवन के बीच में संतुलन बनाना

इस बात से इनकार नहीं किया जा सकता कि हमारा काम हमारे जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। लेकिन कभी-कभी हम काम को हर चीज़ पर हावी होने देते हैं। हमें जीवन के सभी पहलुओं को प्राथमिकता देकर एक स्वस्थ संतुलन बनाने की जरूरत है। जब हम शिकायत करते हैं कि मेरे पास अपने काम और जीवन को संतुलित करने के लिए समय नहीं है, तो हम समय का उपयोग; स्वयं या परिवार या काम इन तीनों में से किसी एक पर ध्यान न देने के बहाने के रूप में करते हैं। आइए इससे जुड़ी बातों को जानें: 

1. अपनी प्राथमिकताओं की जाँच करें- यह काम, परिवार और फिर स्वयं के लिए समय हो सकता है। आप एक बीज है, परिवार तना है, और आपका कार्य और आप जो कुछ भी करते हैं, वह वृक्ष है। आपकी प्राथमिकता पेड़, तना और बीज नहीं हो सकती। बल्कि यह बीज, तना और फिर बाकी पेड़ होना चाहिए। अपनी प्राथमिकता के क्रम को बदलें: आप, परिवार और कार्य।

2. अपना समय अच्छे से बांटें। हर सुबह योग और व्यायाम के लिए एक घंटा अलग रखें। साथ ही नींद के लिए 6-7 घंटे का समय तय करें। भोजन के निर्धारित समय का पालन करें और मन लगाकर खाएं। दिन के 3 से 4 घंटे परिवार के साथ बिताएं।

3. एक बार जब आप अपने दिमाग को पोषण देने, अपने शरीर को मजबूत करने और सुंदर रिश्ते बनाने के लिए समय निर्धारित करते हैं, तो आप काम पर 100% से अधिक लगाने के लिए ऊर्जावान हो जाते हैं। आपकी इन्ट्यूशन, निर्णय लेने की क्षमता और प्रोडक्टिविटी बढ़ती है। आप कम समय में अधिक उपलब्धि हासिल कर सकेंगे। जब आप स्वयं को सशक्त बनाते हैं, तो अपने काम और जीवन में और अधिक सामंजस्य और संतुलन ला पाते हैं।