खुद को दिए गए नकारात्मक लेबल को बदलना

कभी-कभी हम लोगों की राय या अपनी खुद की सोच से, अपने ऊपर मैं धीमा हूँ… मैं गुस्सैल हूँ… जैसे लेबल लगा लेते हैं। ये नकारात्मक लेबल हमें वैसा ही बना देते हैं। क्योंकि जैसा हम सोचते हैं वैसे ही हम बनते जाते हैं। जब तक हम इन्हें बदलने का निर्णय नहीं लेते, तभी तक ये हमारी वास्तविकता बनते जाते हैं। आइये इसके बारे में और समझें:

1. याद करें कि, बचपन से ही आपके आस-पास के लोग आपकी गलत आदतों या व्यवहार के बारे में क्या कहते थे? उनके इरादे भले ही शुद्ध थे, और वे आपको बदलना चाहते थे। लेकिन उन्होंने आपको आप आलसी हैं… या आप लापरवाह हैं… जैसे नकारात्मक लेबल दिए। 

2. हो सकता है कि, आपने लोगों द्वारा दिए गए इन लेबलों को स्वीकार कर लिया, उन्हें अपनी पहचान बना लिया। जब आप बार-बार कहते हैं कि- मैं ऐसा हूँ, तो आप इसे मजबूत करते हैं। क्योंकि जिन विचारों को हम दोहराते हैं या बोलते हैं हम उस ऊर्जा का निर्माण करते हैं। वास्तव में, हर विचार अथवा शब्द की अपनी एक ऊर्जा होती है।

3. आइये, उन सभी नकारात्मक लेबलों की सूची बनाएं जिन्हें आपने दूसरों से लिया है और उन्हें अभी भी पकड़े हुए हैं। समय के साथ-साथ, वे एफरमेशन हमारे शब्दकोष का हिस्सा बनकर हमारी सफलता और खुशी में बाधा डाल रहे हैं। 

4. चेक करें कि, क्या आप अपने बारे में कुछ भी नकारात्मक कहते हैं। अगर ऐसा है तो इन्हें शुद्ध, सकारात्मक लेबल से बदलें। साथ ही, इन्हें इसे कुछ दिनों तक दोहराएं जब तक कि ये आपकी सकारात्मक पहचान  या वास्तविकता न बन जाएँ।