किसी संघर्ष के बाद सामान्य बातचीत पर आना

जब भी किसी बहस या टकराव के दौरान भावनात्मक विस्फोट होता है, तो कई बार हम चुप्पी का सहारा (साइलेंट ट्रीटमेंट) अपनाते हैं। इसे हम एक रक्षा तंत्र या नियंत्रण तंत्र के रूप में अपनाते हैं। या हमें लगता है कि चुप रहकर स्थिति से दूर होकर, खुद को परिस्थिति से बचा लेंगे। लेकिन, वास्तव में ये दिन या हफ्तों तक चलने वाली चुप्पी या साइलेंस असहज और अस्वस्थ होती है। इससे नकारात्मक ऊर्जा और विचार वातावरण में पैदा होने लगते हैं। विचारों को पकड़े रखना, वातावरण को भारी ऊर्जा से भरने वाला और थकाने वाला होता है जिसके परिणाम स्वरूप स्थिति और नकारात्मक होती चली जाती है। क्या परिवार वालों या दोस्तों के साथ बहस के बाद आपकी भावनाएं अभी भी उफान पर रहती हैं? क्या मन में नफरत और बदले की भावना बनी रहती है? क्या आप घंटों, दिनों या महीनों तक उनसे बात नहीं करते हैं? अक्सर हम यह मानकर बातचीत बंद कर देते हैं कि हमारी चुप्पी हमारी बात को साबित करने में मदद करेगी, हमें शांत होने का समय देगी और स्थिति को समझने का अवसर देगी। लेकिन इस दौरान, मन बहुत भारी, टॉक्सिक विचार बनाता है, पुराने घावों को कुरेदता है, और अधिक दर्द जमा करता है। यह सब दूसरों के लिए अस्वीकृति की ऊर्जा फैलाता है, जो सभी के मन और शरीर के लिए हानिकारक है।

आइए, मुद्दे और अहंकार को एक तरफ रखें और अपनी सामान्य सोच, शब्द और व्यवहार पर जितनी जल्दी  हो सके, लौटें। हमें खुद पहल करनी होगी और ऐसे बात करनी होगी जैसे कुछ हुआ ही न हो। आखिरकार, वे हमारे प्रियजन और शुभचिंतक हैं। उनकी भलाई हमारी प्राथमिकता है और हमारी भलाई उनकी। बातचीत फिर से शुरू करना रिश्ते को बचाने का सबसे आसान तरीका है। यह एक-दूसरे की खुशी, स्वास्थ्य और सबसे महत्वपूर्ण, घर या कार्यस्थल पर सही माहौल बनाए रखता है। याद रखें, आप एक केयरिंग व्यक्ति हैं। अपने परिवार और दोस्तों की खुशी और स्वास्थ्य का ध्यान रखें। कभी-कभी उनकी राय आपसे अलग हो सकती है। अपनी बात स्थिरता के साथ कहें। यदि वे अपने विचारों से जुड़े हैं, तो वे आपसे असहमत हो सकते हैं। इसके बाद तुरंत अपने मन को साफ करें और माहौल को सकारात्मक ऊर्जा में बदलें। मतभेदों को स्वस्थ तरीके से सुलझाएं और नकारात्मक चुप्पी की स्थिति कभी न बनने दें। अपने सामान्य, शांत और आरामदायक स्वभाव में लौटें। तुरंत उनसे बात करें, उनकी पहल का इंतजार न करें। ऐसे व्यवहार करें जैसे आप दोनों के बीच कुछ अप्रिय हुआ ही नहीं। आपका बिना शर्त प्यार और सम्मान उन्हें ठीक करेगा। रिश्ते को ठीक करें और सामंजस्य बहाल करें।