कृतज्ञता डायरी लिखना शुरू करें

हम सभी को अपने जीवन में कई खूबसूरत उपलब्धियाँ प्राप्त होती हैं। हमें इन उपलब्धियों से ख़ुशी महसूस होती है और हम हमेशा पूरे ब्रह्मांड और अपने आस-पास के लोगों के प्रति आभार महसूस करते हैं कि उन्होंने हमें आशीर्वाद दिए। साथ ही, हम परमात्मा को भी धन्यवाद देते हैं क्योंकि उन्हें याद करने से ही हमें इन उपलब्धियों को प्राप्त करने और उनका अनुभव करने का मौका मिला है। उपलब्धियाँ; जीवन के छोटे-छोटे पड़ावों पर मिलने वाली सकारात्मक चीज़ें हैं, जो कभी-कभी अपने आप ही और कभी-कभी कुछ प्रयासों द्वारा हमें मिलती हैं। वे भौतिक या गैर-भौतिक भी हो सकती हैं। कृतज्ञता डायरी; यानि एक छोटी डायरी जिसमें हम प्रतिदिन अपने जीवन की हर अच्छी बात लिख सकते हैं। हम हर रोज 3-5 बातें लिख सकते हैं, यहां तक कि आज मेरे जीवन में ऐसा क्या हुआ, जिससे मुझे खुशी मिली। यह वे चीज़ें हो सकती हैं जो परमात्मा ने मुझे उपहार में दी हैं, या मेरे किसी करीबी व्यक्ति ने मुझे दी हैं या फिर प्रकृति ने मुझे दी हैं।

इसके अलावा, मुझे समय-समय पर अपनी कृतज्ञता डायरी को दोबारा देखने, उसके पुराने पन्नों को पढ़ने की ज़रूरत है, जो मैंने एक महीने पहले, एक साल पहले या कुछ साल पहले लिखा था। ऐसा इसलिए है क्योंकि जितना अधिक हम जीवन की अच्छाइयों के बारे में जागरूक होते हैं और जितना अधिक हम इसे बार-बार याद करते हैं, जो कुछ हमारे पास है उसके लिए खुशी महसूस करते हैं और जो हमारे पास नहीं है उसके लिए दुखी नहीं होते हैं। जीवन में कभी-कभी कठिन और नकारात्मक परिस्थितियाँ आ सकती हैं, हम कभी-कभी उदास व निराश हो सकते हैं, लेकिन हमारी कृतज्ञता डायरी हमें याद दिलाएगी कि हम कितने भाग्यशाली हैं और हमारे पास इतनी सारी चीज़ें हैं जिन्होंने हमें हंसने की वजह दी है और जिसे हम दिल की गहराईयों में महसूस करते हैं। जीवन सुंदर है, हर व्यक्ति सुंदर है, हर स्थिति, भले ही वो नकारात्मक हो लेकिन वो भी सुंदर है, क्योंकि वह फायदेमंद है। जीवन का हर क्षण सुंदर है और निस्संदेह परमात्मा जो सबसे प्रिय है, सबसे सुंदर है, सबसे अच्छा है, वह हर समय हमारा ख्याल रखने वाला और दयालु है।