क्षमा करें और भूल जाएं

कभी-कभी, कोई व्यक्ति दो मिनट में कुछ ऐसा कह देता है जिससे हमें बहुत बुरा लगता है – उन्होंने तो दो मिनट में कह दिया, लेकिन वह बात हमारे मन के रजिस्टर में दो महीने या दो साल बाद भी बनी रहती है। उन्होंने ऐसा कैसे कहा! वे खुद को समझते क्या हैं! यह घटना दो मिनट में हुई, लेकिन हम इसे अपने मन में बार-बार दोहराते हैं, दूसरों के साथ बातचीत में भी इसका जिक्र करते हैं। यह बिलकुल क्रिकेट मैच के एक्शन रिप्ले की तरह होता है, जहाँ हम अलग-अलग एंगल से उस दृश्य को देखते हैं, उसका नकारात्मक मूल्यांकन करते हैं और कई निष्कर्षों पर पहुँचते हैं, जो आमतौर पर नकारात्मक होते हैं। जब हम बार-बार उन यादों को दोहराते हैं, तो वे हमारे अवचेतन मन में प्रवेश कर जाती हैं। भले ही बहुत समय बीत जाए, लेकिन जब भी हम उस घटना को याद करते हैं, तो हमें उतना ही दर्द महसूस होता है। दूसरी ओर, जिस व्यक्ति ने हमें ठेस पहुँचाई, वह इसे कहने के बाद भूल जाता है, लेकिन हम उसे पकड़कर रखते हैं और छोड़ने का नाम ही नहीं लेते।

यह ठीक वैसा ही है जैसे आपका पड़ोसी अपना कूड़ा अपने घर के बाहर फेंककर भूल जाए और आप उसे अपने घर में पड़ा रहने दें, उसे साफ करने का प्रयास ही न करें। कोई व्यक्ति आपको कुछ नकारात्मक बोलता है और भूल जाता है, लेकिन आप उसे न केवल याद रखते हैं, बल्कि बार-बार मन में दोहराते रहते हैं, जिससे वह आपके मन-मस्तिष्क को शांति से वंचित कर देता है। हमें उन बीती हुई यादों को भूलने की कला सीखनी होगी, जो हमारे वर्तमान में दुख और पीड़ा के बादल पैदा करती हैं। अतीत तो पहले ही जा चुका है, हमारे पास केवल वर्तमान क्षण हैं। इसलिए, छोड़ देना, क्षमा करना और भूल जाना बहुत जरूरी है। जब तक हम क्षमा नहीं करेंगे, हम भूल नहीं पाएंगे। आध्यात्मिक ज्ञान को सुनना और पढ़ना तथा आत्मनिरीक्षण और मेडिटेशन जैसी आध्यात्मिक तकनीकों का अभ्यास करना; हमें इस शक्ति को आत्मसात करने में मदद करता है, जो आध्यात्मिक समझ और आंतरिक चिंतन पर आधारित होती है।