मेडिटेशन-आत्म परिवर्तन की एक सरल तकनीक (भाग 3)

मेडिटेशन – किसी भी आयु के व्यक्ति के लिए एक जरूरत है

कई लोग मानते हैं कि इसका अभ्यास तब करना चाहिए जब आप सांसारिक कर्तव्यों से मुक्त हो जाएं और अधिक उम्र के हों। लेकिन मेडिटेशन का अभ्यास युवा और व्यस्त लोगों के लिए उतना ही आवश्यक है, जितना कि वृद्ध और कम व्यस्त लोगों के लिए। इसका कारण यह है कि युवा लोगों में अधिक तनाव होता है क्योंकि वे विभिन्न प्रकार के कामों में उलझे होते हैं, और ऐसे में मेडिटेशन उन्हें अपने विचारों को व्यवस्थित करने में मदद करता है ताकि वे अपना स्वास्थ्य, व्यक्तिगत रिश्ते और कार्य सुचारू रूप से और सफलता पूर्वक चला सकें। साथ ही यह उन युवा लोगों के लिए भी बहुत उपयोगी है जो पढ़ाई कर रहे हैं, क्योंकि वे अपनी पढ़ाई से संबंधित तनाव को ढोते हैं और उन्हें एक ऐसी तकनीक की आवश्यकता होती है जिससे वे खुद को केंद्रित और हल्का महसूस कर सकें। और वृद्ध लोग कभी-कभी अकेलेपन और निष्क्रियता के कारण तनाव महसूस करते हैं, जिसे वे मेडिटेशन में ईश्वर के साथ एक संतुष्ट जुड़ाव द्वारा पार करते हैं और यह उन्हें आत्म-सशक्तिकरण और आत्म-परिवर्तन के समय में व्यस्त रखने में मदद करता है, जो आध्यात्मिकता द्वारा दिए गए उपकरणों की मदद से होता है।

मेडिटेशन हमें सही तरीके से सोचने, बोलने और कार्य करने की समझ देता है

सामान्य विश्वास के विपरीत कि मेडिटेशन आपको संसार से विरक्त, शांत और अवास्तविक बनाता है और अत्यधिक निर्लिप्त कर देता है, यह आपकी मानसिकता को मजबूत करता है और आपको आत्म-विश्वास से भरपूर बनाता है। यह आपको सकारात्मकता के साथ लोगों से निपटने में और एक सक्रिय दृष्टिकोण के साथ देने की भावना के साथ मदद करता है, न कि आपको रक्षात्मक और संकोची बना देता है। जो भी आप सोचते हैं, जो भी शब्द आप बोलते हैं और जो भी क्रिया आप करते हैं, वह विशेष बन जाती है और दूसरों के लिए एक मार्गदर्शक प्रकाश और प्रेरणा बन जाती है। लोग आपको सराहने लगते हैं क्योंकि आप उन्हें अधिक प्यार और सम्मान देते हैं और जो भी अनुभव आप मेडिटेशन में परमात्मा के साथ करते हैं, उसे दूसरों के साथ साझा करते हैं। यह आपके अंदर उन गुणों और शक्तियों को भरता है जो सही और अधिक सुंदर तरीके से जीने के लिए आवश्यक हैं। साथ ही, दिव्यता से पूर्ण सही शिष्टाचार आपको अधिक विनम्र बनाता है और आप आसानी से और स्वाभाविक रूप से सभी पर अपने अच्छाई के गुणों को बिखेरते हैं।