
मेडिटेशन कैसे करें? एक बेसिक मेडिटेशन कमेंट्री (भाग 2)
“मेडिटेशन कैसे करें?” भाग 2 में जानें परमात्मा से आत्मा का दिव्य मिलन, शांति की वर्षा और आत्मिक अनुभव की सच्ची झलक।
September 5, 2023
अगर आपके किसी ऑफिस कुलीग से आज कोई गलती हो गई है तो क्या वह कल भी वैसे ही करेगा? यदि आज आपके परिवार के किसी सदस्य का व्यवहार आपके प्रति रूड था, तो क्या वह कल भी वैसे ही व्यवहार करेगा? लेकिन हममें से बहुत से लोग बेहतर कल की आशा करने के बजाय, नकारात्मक निष्कर्ष पर पहुंच जाते हैं कि – ये लोग कभी नहीं बदलेंगे! परंतु चाहे हमें एहसास हो या न हो, लेकिन हर पल- हर क्षण लोगों में बदलाव आता है, चाहे वो अच्छे के लिए हो या खराब के लिए। इसका मतलब यह है कि, आज जिन लोगों की वजह से हमने मुश्किल समय देखा, कल वे हमें सुखद अनुभव भी करा सकते हैं। बस हमें इस बात का ध्यान रखना है कि, हम अच्छाई के लिए बदलें जैसे कि लोगों को वैसे ही स्वीकारें जैसे वे हैं, और सबके प्रति सम्मानजनक और दयालुता का भाव रखें। क्योंकि शिकायत और आलोचना करने से हमारी एनर्जी भी क्षीण होती है। यह भी समझें कि, हो सकता है कि उस व्यक्ति का दिन आज अच्छा नहीं रहा होगा, इसलिये स्वयं के साथ-साथ उन्हें भी आशीर्वाद दें: कि उनके साथ मेरी अगली बातचीत बहुत सुंदर और सुखदायी होगी। हमारे वाईब्रेशन हमें एनरजाईज करके उन्हें भी एमपावर करती हैं। हर एक दिन और हर एक घंटा एक नई शुरुआत है। तो आइए, हर बार साफ-सुथरी सोच के साथ लोगों से मिलें – अपने मन से अप्रिय यादों, धारणाओं और पहले से ही गलत सोच रखने की आदत को हटा दें।
इसके साथ ही, यह जानना भी जरूरी है कि, चाहे हमें इसका एहसास हो या न हो, हम सभी हर पल; बहुत सारी जानकारी के कारण, पिछले अनुभवों के कारण या फिर बदलने की हमारी इच्छा के कारण बदल रहे हैं। हम और बाकी अन्य लोग भी कल, या फिर पिछले महीने से या पिछले साल से बदल चुके हैं। इस तरह से जब हम लोगों के प्रति पुरानी धारणाओं को हटाते हैं, तो अगली बार मिलते हुये हम उन्हें पहले से बेहतर पाते हैं। अतः आज सभी के साथ बेहतर तरीके से बातचीत करने के लिए स्वयं को तैयार करने के लिए कुछ समय निकालें। जब आप अपनी पिछली मुलाकात के आधार पर बनाई गई धारणा का फ़िल्टर हटाते हैं, तो आप लोगों को वैसे ही देखते हैं जैसे वे आज हैं। आप अतीत का जिक्र करना बंद कर देते हैं, ताकि अतीत की ऊर्जा से वर्तमान या भविष्य को प्रभावित न हो सकें| ऐसा करने से आप खुद को, अपने रिश्तों को ठीक कर लेंगे और साथ ही शुद्ध वाईब्रेशन रेडीएट करेंगे।
“मेडिटेशन कैसे करें?” भाग 2 में जानें परमात्मा से आत्मा का दिव्य मिलन, शांति की वर्षा और आत्मिक अनुभव की सच्ची झलक।
“मेडिटेशन कैसे करें?” यह सरल हिंदी कमेंट्री आपको शांति, रोशनी और हल्केपन की ओर ले जाती है – अंदर से जुड़ने की शुरुआत करें!
त्रिकोण की आत्मिक शक्ति हमें परमात्मा, स्वयं और दूसरों से जुड़ने की एक दिव्य प्रक्रिया सिखाती है। जानें ध्यान, गुण और सेवा के ज़रिए आत्मा को कैसे शक्तिशाली बनाएं।
अपने दिन को बेहतर और तनाव मुक्त बनाने के लिए धारण करें सकारात्मक विचारों की अपनी दैनिक खुराक, सुंदर विचार और आत्म शक्ति का जवाब है आत्मा सशक्तिकरण ।
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