रिश्तों में संघर्ष को कैसे सुलझाएं (भाग 1)

हमारे रिश्तों में, कई बार हमें लगता है कि दूसरा व्यक्ति न केवल एक समस्या है बल्कि संघर्ष क्रिएट करने का कारक भी है। हमें यहां यह समझना होगा कि किसी भी असंतोषपूर्ण या विवादास्पद बातचीत के लिए दो लोगों का होना ज़रूरी है। जब हम किसी संघर्षपूर्ण स्थिति में होते हैं, तो वास्तविक कारणों और उस संघर्ष के पीछे की रियल एनर्जी को देखना और समझना कठिन हो जाता है। संघर्ष के दौरान, हमारे भीतर उत्पन्न होने वाली भावनाएं हमें भटका देती हैं और यहां तक कि हम चीजों को देखते हुए भी नहीं देख पाते हैं।

सबसे पहले, यह पहचानना महत्वपूर्ण है कि किसी भी संघर्ष की स्थिति में आपकी प्रतिक्रिया (रिएक्शन) ही आपका योगदान है। किसी भी व्यक्ति या स्थिति के प्रति प्रतिक्रिया देना एक आंतरिक प्रक्रिया है। आपकी अनुमति के बिना, आपको कुछ भी महसूस नहीं कराया जा सकता। यदि आपका किसी के साथ लंबे समय से संघर्ष चल रहा है, तो आपने अवश्य ही उनके प्रति डर या क्रोध पैदा कर लिया है, जिसके परिणामस्वरूप आप उनसे बातचीत करते समय रेसिस्टेंस दिखाते हैं। जान लें कि,

दूसरा व्यक्ति आपकी भावनाओं या आपके व्यवहार के लिए जिम्मेदार नहीं है।

संघर्ष का अनुभव और उसमें आपका योगदान आपकी कॉन्शियसनेस में शुरू होता है और वहीं बना रहता है। यह आपके दूसरे व्यक्ति के प्रति दृष्टिकोण कि आप उन्हें कैसे देखते हैं, से शुरू होता है। यदि आप उन्हें नकारात्मक रूप से देखते हैं तो आप नकारात्मक सोचेंगे, नकारात्मक महसूस करेंगे, नकारात्मक दृष्टिकोण बनाएंगे; नकारात्मक व्यवहार करेंगे और नकारात्मक ऊर्जा का संचार करेंगे। आपको ऐसा नहीं करना है। आपका दृष्टिकोण आपकी चॉइस है।

किसी भी संघर्ष में मानसिक और भावनात्मक दर्द के साथ-साथ शारीरिक दर्द भी होता है। उस दर्द को कौन पैदा करता है? आप! संघर्ष का कम से कम आधा हिस्सा कौन बनाता है? आप! तो आपको सोचना होगा कि आप इसे कहां समाप्त करेंगे? आपके अंदर की कॉन्शियसनेस से। संघर्ष से मुक्त होना सिर्फ एक निर्णय दूर होता है। किसी भी क्षण आप निर्णय ले सकते हैं कि आप संघर्ष में नहीं रहना चाहते। समाधान की प्रक्रिया को शुरू करने के लिए, किसी एक पार्टी को इसमें अपने योगदान को समाप्त करना होगा, भले ही वह कुछ समय के लिए हो।

(कल जारी रहेगा…)