Skip to content

Find a meditation

  • How you want to feel
  • All meditations
  • By teacher
  • By life stage
  • By theme
  • Meditation music
  • Amritvela music
  • Learn Rajyoga meditation

Meditation for

  • Anxiety
  • Stress
  • Sleep
  • Overthinking
  • Anger
  • Worry
  • Burnout
  • Grief
  • Loneliness
  • Motivation

Brahma Kumaris

  • About Brahma Kumaris
  • Find a centre
  • Contact
  • Privacy policy
  • Terms of use

Free guided Rajyoga meditations from Brahma Kumaris.

HomeSearchMusic
HomeSearch
Music
Theme
Self Worth

Self Worth: Guided Meditations

Young Adults · 43 meditations

Self Worth brings together 43 guided Rajyoga meditations from the Young Adults collection. 19 are in English and 24 in Hindi. They run from 2 to 26 minutes and are guided by BK Dr. Damini, BK Jayanti and BK Shaifali. Start with the most listened, “The Butterfly Within : A New Beginning”, or choose any meditation below; all are free to play.

43 meditations

अपनी आंतरिक शक्ति को जगायें
Trending
5 min
Trending

अपनी आंतरिक शक्ति को जगायें

मेरा भाग्य कोई बना नहीं सकता—मैं ही उसका निर्माता हूं। आइए, आज यह अधिकार अनुभव करें

5 min|BK Shreya |70.7k|हिन्दी (Hindi)
अपनी संकल्प शक्ति बढ़ायें
6 min

अपनी संकल्प शक्ति बढ़ायें

जब कोई बात बार-बार मन को डिस्टर्ब कर रही हो, और मन शांत न हो रहा हो—कुछ पल बैठें और अपने से पूछें: "क्या मैं ठीक हूं?" समाधान की ओर बढ़ें, भागें नहीं

6 min|BK Shreya |26.9k|हिन्दी (Hindi)
The Butterfly Within : A New Beginning
Trending
13 min
Trending

The Butterfly Within : A New Beginning

When you're navigating inner change, feeling stuck, or striving for growth, try this powerful meditation to awaken the butterfly within you.

13 min|BK Madhuri|17.2k|English
अपने श्रेष्ठ भाग्य को महसूस करें
Trending
10 min
Trending

अपने श्रेष्ठ भाग्य को महसूस करें

जब कोई पुरानी बात आपको छोटा बना दे — तो याद दिलाओ, मैं वह आत्मा हूँ जिसे भगवान ने अपने साथी के रूप में चुना और वरदान दिए

10 min|BK Sheilu|13.5k|हिन्दी (Hindi)
स्थिरता से परिस्थितियों का सामना करें
Trending
4 min
Trending

स्थिरता से परिस्थितियों का सामना करें

तूफ़ान नहीं, तोहफ़ा है—हर चुनौती। आइए, आज उसका वरदान महसूस करें

4 min|BK Shreya |12.9k|हिन्दी (Hindi)
Experiencing the Treasure of Joy Within
5 min

Experiencing the Treasure of Joy Within

After a long, exhausting day, when your mind keeps replaying stressful events—disconnect from everything and experience a journey into your peaceful core.

5 min|BK Jayanti|10.8k|English
Forgiving Myself - I Am Not My Mistake
Trending
9 min
Trending

Forgiving Myself - I Am Not My Mistake

When you're weighed down by guilt and seeking emotional healing and inner forgiveness, try this soul-cleansing meditation.

9 min|BK Madhuri|10.5k|English
Returning to Peace: A Journey Within
6 min

Returning to Peace: A Journey Within

When you wish to help the world, but don’t know how—silently send one powerful thought of peace to contribute to global healing

6 min|BK Jayanti|9.5k|English
आत्मा के सात गुण
Trending
6 min
Trending

आत्मा के सात गुण

When you want to deeply experience your true soul identity and recharge with your inner peace, love, and strength, try this meditation.

6 min|BK Dr. Damini|8.4k|हिन्दी (Hindi)
5 Stages of Inner Peace and Light
Trending
15 min
Trending

5 Stages of Inner Peace and Light

Experience silence, observe deeply, question gently, discover the soul, and absorb the Supreme’s love into your being

15 min|BK Vidhatri|8.1k|English
अंधकार से प्रकाश की ओर - शक्ति स्वरूप की गहन अनुभूति
2 min

अंधकार से प्रकाश की ओर - शक्ति स्वरूप की गहन अनुभूति

जब आत्मबल गिरने लगे और आपको दिव्य ऊर्जा की आवश्यकता हो, यह ध्यान आपको पुनः आत्मशक्ति से भरने के लिए आदर्श है।

2 min|BK Aditi|8.1k|हिन्दी (Hindi)
Create Harmony in Relationships
Trending
14 min
Trending

Create Harmony in Relationships

When you feel low or disconnected, pause and rediscover the sweetness of loving your true self.

14 min|BK Jayanti|6.8k|English
Who Am I? The Soul’s True Identity
Trending
9 min
Trending

Who Am I? The Soul’s True Identity

When you feel lost in labels and want to reconnect with your true spiritual identity, this meditation brings you back to who you really are.

9 min|BK Yogesh Sharda|6.6k|English
Experience the constant Happiness
8 min

Experience the constant Happiness

We often look for happiness in relationships, things, or money. But when things change, we start feeling unhappy and unsatisfied.

8 min|BK Jayanti|5.9k|English
जब रिश्तों में खालीपन महसूस हो
16 min

जब रिश्तों में खालीपन महसूस हो

व्यक्ति अपने परिवार और दोस्तों के साथ रहता है, फिर भी दिल से अकेलापन महसूस करता है। उसे लगता है कि कोई उसे वास्तव में समझता नहीं है।

16 min|BK Vidhatri|5.3k|हिन्दी (Hindi)
Turning Mind Inwards and Become Master
26 min

Turning Mind Inwards and Become Master

When you’ve forgotten who you truly are, and feel lost in others’ opinions—return to the awareness of being an immortal being of light.

26 min|BK Jayanti|5.0k|English
शांति की शक्ति से दिन की शुरुआत करें
10 min

शांति की शक्ति से दिन की शुरुआत करें

क्या आप भी खोज रहे हैं एक ऐसा स्थान जो बाहरी दुनिया से नहीं, आपके भीतर है? तो यह ध्यान उसी यात्रा की शुरुआत है

10 min|BK Sheilu|4.9k|हिन्दी (Hindi)
मैं सतयुगी दिव्य आत्मा हूँ
7 min

मैं सतयुगी दिव्य आत्मा हूँ

जब आपको मालूम हो कि आज बहुत से लोगों से मिलना है, कई व्यवहार, कई संस्कार सामने आएंगे, तब यह ध्यान करें ताकि आपकी दिव्यता हर परिस्थिति में बनी रहे

7 min|BK Shivani|4.8k|हिन्दी (Hindi)
स्वयं अपने समय को बदलें
3 min

स्वयं अपने समय को बदलें

जब समय आपके अनुरूप ना लगे या भविष्य व पास्ट को लेकर फ़िक्र हो , तब यह ध्यान आपको आत्मबल और सकारात्मक दिशा देगा।

3 min|BK Dr. Damini|4.8k|हिन्दी (Hindi)
मैं भाग्यशाली ईश्वरीय संतान हूँ
3 min

मैं भाग्यशाली ईश्वरीय संतान हूँ

जब जीवन में आत्मविश्वास, भाग्य और ईश्वरीय सहारे की अनुभूति चाहिए, तब यह ध्यान किया जा सकता है।

3 min|BK Aditi|4.7k|हिन्दी (Hindi)
प्रेम – आत्मा की वास्तविक पहचान
12 min

प्रेम – आत्मा की वास्तविक पहचान

जब स्वयं को कम आँको — तो अनुभव करो, मैं महान आत्मा हूँ… गुणों से भरपूर, परमात्मा की बेहद स्नेही संतान हूँ

12 min|BK Sheilu|4.7k|हिन्दी (Hindi)
मेरे घर का भंडार भरपूर है मैं संपन्न आत्मा हूँ
Trending
7 min
Trending

मेरे घर का भंडार भरपूर है मैं संपन्न आत्मा हूँ

जब धन, कमी या जिम्मेदारियों की चिंता हो, तब यह मेडिटेशन करें और स्वयं को परमात्मा की संतान, भरपूर और सुरक्षित अनुभव करें।

7 min|BK Dr. Damini|4.2k|हिन्दी (Hindi)
जब जीवन रंगमंच लगे, यह ध्यान अपनाएँ
3 min

जब जीवन रंगमंच लगे, यह ध्यान अपनाएँ

जब जीवन के मंच पर बार-बार असमंजस या अपेक्षाओं से घिर जाएँ, यह ध्यान आपको अपने सत्य कर्तव्य की याद दिलाएगा।

3 min|BK Aditi|4.2k|हिन्दी (Hindi)
मैं श्रेष्ठ नायक आत्मा हूं
3 min

मैं श्रेष्ठ नायक आत्मा हूं

जब जीवन में दूसरों के व्यवहार या घटनाओं से प्रभावित होकर मन विचलित हो , तब यह ध्यान आपको याद दिलाएगा कि आप इस वर्ल्ड ड्रामा के श्रेष्ठ नायक हैं

3 min|BK Dr. Damini|3.9k|हिन्दी (Hindi)

How these meditations help you feel

Meditation for Soul AwarenessMeditation for PeaceMeditation for PowerMeditation for Love

Related themes

Self Worth & IdentityLiving LightSilent StrengthEmotional StrengthAll themes