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Free guided Rajyoga meditations from Brahma Kumaris.

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Silent Strength

Silent Strength: Guided Meditations

Middle Age · 35 meditations

Silent Strength brings together 35 guided Rajyoga meditations from the Middle Age collection. 22 are in English and 13 in Hindi. They run from 2 to 26 minutes and are guided by BK Shireen, BK Dr. Damini and BK Shaifali. Start with the most listened, “The Butterfly Within : A New Beginning”, or choose any meditation below; all are free to play.

35 meditations

The Butterfly Within : A New Beginning
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13 min
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The Butterfly Within : A New Beginning

When you're navigating inner change, feeling stuck, or striving for growth, try this powerful meditation to awaken the butterfly within you.

13 min|BK Madhuri|17.2k|English
स्थिरता से परिस्थितियों का सामना करें
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4 min
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स्थिरता से परिस्थितियों का सामना करें

तूफ़ान नहीं, तोहफ़ा है—हर चुनौती। आइए, आज उसका वरदान महसूस करें

4 min|BK Shreya |12.9k|हिन्दी (Hindi)
Experiencing the Treasure of Joy Within
5 min

Experiencing the Treasure of Joy Within

After a long, exhausting day, when your mind keeps replaying stressful events—disconnect from everything and experience a journey into your peaceful core.

5 min|BK Jayanti|10.8k|English
Forgiving Myself - I Am Not My Mistake
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9 min
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Forgiving Myself - I Am Not My Mistake

When you're weighed down by guilt and seeking emotional healing and inner forgiveness, try this soul-cleansing meditation.

9 min|BK Madhuri|10.5k|English
Returning to Peace: A Journey Within
6 min

Returning to Peace: A Journey Within

When you wish to help the world, but don’t know how—silently send one powerful thought of peace to contribute to global healing

6 min|BK Jayanti|9.5k|English
जो हो रहा है, अच्छा हो रहा है
3 min

जो हो रहा है, अच्छा हो रहा है

जब जीवन में सब कुछ बेकार लग रहा हो,और समझ न आ रहा हो कि क्या करें, तब यह ध्यान आपको शांति देगा और मन को धैर्य से भर देगा।

3 min|BK Dr. Damini|8.8k|हिन्दी (Hindi)
ओम शांति: मन को स्थिर करने वाला मंत्र
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8 min
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ओम शांति: मन को स्थिर करने वाला मंत्र

जब मन, वातावरण या संसार में अशांति महसूस हो और सर्वत्र शांति की अनुभूति करनी हो, तब यह शांति गीत गुन गुनाये

8 min|BK Dr. Damini|7.0k|हिन्दी (Hindi)
स्वयं को माफ कर आगे बढ़ें
3 min

स्वयं को माफ कर आगे बढ़ें

जब अपनी गलतियों का बोझ मन को थका दे और आत्मग्लानि से शांति खो जाए, तब यह ध्यान आत्म-शांति और नई शुरुआत की राह दिखाता है।

3 min|BK Dr. Damini|6.5k|हिन्दी (Hindi)
दबे हुए इमोशंस को रिलीज करने का अभ्यास
10 min

दबे हुए इमोशंस को रिलीज करने का अभ्यास

जब मन अपनी भावनाएँ दबाकर चुप हो गया हो और आप अपने इमोशंस को समझकर उन्हें आज़ाद करना चाहते हों, तब इस मेडिटेशन का अभ्यास करें।

10 min|BK Shaifali|5.5k|हिन्दी (Hindi)
Turning Mind Inwards and Become Master
26 min

Turning Mind Inwards and Become Master

When you’ve forgotten who you truly are, and feel lost in others’ opinions—return to the awareness of being an immortal being of light.

26 min|BK Jayanti|5.0k|English
Eye of the Storm: Where Wisdom Waits
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9 min
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Eye of the Storm: Where Wisdom Waits

When life feels like a storm and you're seeking clarity, step into your sanctuary of wisdom.

9 min|BK Yogesh Sharda|4.8k|English
The Art of Letting Go with Grace and Purpose
8 min

The Art of Letting Go with Grace and Purpose

When you are preparing to step away from a role or responsibility and wish to reflect peacefully on letting go while trusting the future.

8 min|BK Shireen|4.6k|English
बीते कल के सायों से बाहर आने का ध्यान
6 min

बीते कल के सायों से बाहर आने का ध्यान

जब पुराने रिश्तों की यादें, गलतफहमियाँ और अनकही बातें मन पर बोझ बन जाएँ और आप अंधकार से निकलकर अपने भीतर की लाइट महसूस करना चाहें, तब यह मेडिटेशन करें।

6 min|BK Shaifali|4.5k|हिन्दी (Hindi)
मैं जब न रहूं, तब क्या रहेगा मेरा?
14 min

मैं जब न रहूं, तब क्या रहेगा मेरा?

जब जीवन में सब कुछ सही चल रहा हो — प्रेम, परिवार, सफलता और सम्मान — लेकिन भीतर एक मौन प्रश्न उठे: क्या यह सब सदा मेरे साथ रहेगा

14 min|BK Vidhatri|3.5k|हिन्दी (Hindi)
नया शहर, नए लोग – लेकिन मन में खालीपन
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14 min
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नया शहर, नए लोग – लेकिन मन में खालीपन

एक युवा प्रोफेशनल नया शहर आता है। ऑफिस में सब बहुत व्यस्त हैं और रूममेट्स भी अनजान हैं। सोशल गैदरिंग्स में भी वह खुद को अकेला और अनजाना महसूस करता है—उसे समझ नहीं आता कि लोगों से कैसे जुड़ें।

14 min|BK Vidhatri|3.3k|हिन्दी (Hindi)
समस्या का समाधान धीरजता से करें
3 min

समस्या का समाधान धीरजता से करें

कभी-कभी हमें लगता है कि किसी का व्यवहार हमारे प्रति सही नहीं है, लेकिन हम “मैं सहनशील आत्मा हूं” स्वमान का अभ्यास करके अपने मन को शांत और स्थिर रख सकते हैं।

3 min|BK Dr. Damini|3.3k|हिन्दी (Hindi)
Choosing Peace as True Success
6 min

Choosing Peace as True Success

When success feels complete yet peace feels missing, and you wish to reconnect with your source, restore balance, and choose serenity again.

6 min|BK Ritu Thakkar|3.1k|English
शांति धुन
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5 min
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शांति धुन

जब मन अशांत हो, जीवन में उलझन हो और भीतर की सच्ची शांति को अनुभव करना हो, तब यह शांति गीत गाया या सुना जाए।

5 min|BK Dr. Damini|2.7k|हिन्दी (Hindi)
Holding Everyone, Losing Yourself?
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7 min
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Holding Everyone, Losing Yourself?

When you're emotionally burned out from endlessly caring for others, yet silently wonder—who takes care of me?

7 min|BK Nidhi|2.3k|English
Let Your Past Stay in the Past
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2 min
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Let Your Past Stay in the Past

When you're caught in self-criticism, carrying regret from the past, and want to replace negative thoughts with self-love and inner empowerment.

2 min|BK Shivani|1.3k|English
How to Flow With Life
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8 min
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How to Flow With Life

When life takes an unexpected turn and you feel uncertain, use this meditation to practice trusting the journey and flowing with what unfolds.

8 min|BK Shireen|1.0k|English
गुस्से की Red Light से शांति की Green Light
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8 min
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गुस्से की Red Light से शांति की Green Light

जब गुस्सा आपके मन, शरीर और रिश्तों को प्रभावित कर रहा हो, तब यह meditation acceptance, forgiveness और God की शांति की शक्ति की ओर लौटने में मदद करती है।

8 min|BK Vidhatri|979|हिन्दी (Hindi)
एक गलती और फिर नई शुरुआत आत्मविश्वास के साथ
7 min

एक गलती और फिर नई शुरुआत आत्मविश्वास के साथ

जब एक छोटी-सी गलती या असफलता अचानक आत्मविश्वास को हिला देती है और मन में सवाल उठने लगता है—“क्या मैं अब पहले जैसा नहीं रहा?” उसी पल यह कमेंट्री आपको अंदर से संभलने का रास्ता दिखाती है।

7 min|BK Shaifali|960|हिन्दी (Hindi)
मन के बंधनों से ख़ुद को आज़ाद करने वाला ध्यान
7 min

मन के बंधनों से ख़ुद को आज़ाद करने वाला ध्यान

जब पुरानी कड़वी यादें और धोखे आपको आगे बढ़ने से रोकें, तब इस ध्यान से खुद को हल्का और आज़ाद महसूस करें।

7 min|BK Shaifali|833|हिन्दी (Hindi)

How these meditations help you feel

Meditation for PeaceMeditation for ForgivenessMeditation for PowerMeditation for Soul Awareness

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