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हम लोगों द्वारा एक्सेप्टेंस और समाज द्वारा सम्मान पाने के लिए पूरा-पूरा प्रयास करते हैं जिसके लिए फिट होना हमारी प्राथमिकता बन जाता है। इसी के चलते ये हमारी जरूरत बन जाती है कि, जो सभी कर रहे हैं वो हम भी करें। पियर प्रेशर की प्रक्रिया; हमें उन चीजों की तरफ मोड़ देती है जिसके लिए हम तैयार नहीं

किसी भी परिस्थिति से, खुद को बाहर निकालने की हमारी क्षमता को हम कछुए के व्यवहार से कोरिलेट कर सकते हैं। जब भी कोई बाहरी खतरे का आभास होता है तो कछुआ खुद को तुरंत अपने सख्त शेल या कवच में समेट लेता है। ऐसे ही जब हम खुद का आत्म-निरीक्षण करते हैं तो इसका अर्थ होता है; स्वयं के

हम सभी अपनी वैल्यूज के साथ बड़े हुए हैं और हमें ये सिखाया गया है कि अपने आस-पास के लोगों के प्रति हम दयालु रहें। लेकिन अक्सर हमारे व्यवहार में दूसरों को देखकर डिपेंडेंसी आ जाती है- कि जब लोग हमसे अच्छा व्यवहार करते हैं, तब ही हम उनके साथ अच्छा व्यवहार करते हैं। अगर लोग हमारे साथ छोटे या

1.मैं आत्मा; अनेकों गुणों और प्राप्तियों से संपन्न हूँ-  मैं खुद की विशेषताओं के कारण बहुत खास और अनोखी हूँ, ये शक्तिशाली चेतना मेरी भावनाओं और खुद के प्रति मेरे नजरिए को बहुत ऊपर उठाती है। हम स्वयं की दूसरों के साथ तुलना करने से और उनके प्रति हमारी ईर्ष्या की भावना को तब रोक सकते हैं, जब हम स्वयं

कभी-कभी अपने संबंधों में हमसे कुछ गलतियां हो जाती हैं। ध्यान रखने की बजाय हम कुछ गलत शब्दों का प्रयोग दूसरों के साथ करते हैं या उनके प्रति आलोचनात्मक हो जाते हैं। ऐसी परिस्थितियों में, अक्सर हम सेल्फ-क्रिटिकल  बन जाते हैं और अपने को कसूरवार मानते हैं। लेकिन यहां ये ध्यान रखने की जरूरत है कि, दूसरों के साथ हमारे