अंदर के 'मैं' का अहसास और अनुभव (भाग 2)

हम सभी को स्वयं को दूसरों की नजरों और उनके दृष्टिकोण से देखने की आदत पड़ चुकी है। ये नजरिए अक्सर शरीर, पद, सफलता और सांसारिक सोच पर आधारित होते हैं। जब लोग हमारी तारीफ करते हैं, तो हम अपने बारे में अच्छा महसूस करते हैं। लेकिन जैसे ही कोई आलोचना करता है, हम उदास हो जाते हैं और अपना मूड खराब कर लेते हैं। अर्थात हम अपने मन की स्थिति दूसरों की राय पर छोड़ देते हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि हमने अपने असली 'मैं' के बजाय बाहरी चीज़ों से पहचान बनानी सीख ली है। मान लीजिए मैं अपनी एक विशेषता से पहचान बना लेता हूँ, जैसे मैं अच्छा वक्ता हूँ। इस गुण के कारण मुझे पढ़ाई के समय बहुत प्रशंसा मिली। धीरे-धीरे लोग बार-बार मेरी तारीफ करने लगे और यह पहचान मजबूत हो गई।

पहचान का अर्थ है किसी चीज़ से इतना अधिक जुड़ जाना कि हम भूल ही जाएँ कि वास्तव में हम वह नहीं है।

बोलने की कला मेरे पास एक गुण है, लेकिन यह मेरा वास्तविक स्वरूप नहीं है। समय बदलने पर, स्कूल या कॉलेज समाप्त होने पर, या अवसर कम मिलने पर शायद मुझे इस गुण को दिखाने का मौका न मिले। तब उस पहचान का क्या होगा जो मैंने बना ली थी? यदि अब प्रशंसा भी न मिले, तो वही चीज़ जो पहले खुशी देती थी, अब दुःख देने लगती है। इसलिए क्या यह बेहतर नहीं कि शुरुआत से ही किसी भी विशेषता से अत्यधिक लगाव न रखें? क्योंकि जितनी अधिक पहचान होगी, उतना अधिक दुःख होगा।

इसलिए दुःख से बचने का सरल तरीका है कि जो भी हमारे पास है, उसके लिए खुश रहें और स्वयं को भाग्यशाली समझें। साथ ही, अपनी विशेषताओं से एक संतुलित और अलगाव भरा संबंध रखें। जैसे बोलने की कला है, तो उसका उपयोग करें, उससे अपनी भूमिका निभाएँ, अपने विचार व्यक्त करें, लेकिन उसमें खुद को खोएँ नहीं। यह शुद्ध गर्व है कि मेरे पास यह गुण है, और इसे आत्म-सम्मान कहा जा सकता है। परंतु साथ ही उस गुण से अत्यधिक प्रभावित या आसक्त न होना भी जरूरी है। ऐसी सोच हमारी उपलब्धियों के साथ स्वस्थ संबंध बनाती है। फिर यदि वह गुण कम हो जाए, अवसर न मिले या प्रशंसा पहले जैसी न रहे, तब भी हमारा आत्म-सम्मान सुरक्षित रहेगा और हम दुःखी नहीं होंगे।

(कल जारी रहेगा...)