मानसिक थकावट से बचने के 5 सुझाव (भाग 2)
क्या आपने कभी महसूस किया है कि लोगों के बारे में कुछ बातें या किसी की एक टिप्पणी घंटों तक मन में चलती रहती है?
अक्सर परिस्थितियाँ नहीं, बल्कि अनावश्यक विचार, हमारी प्रतिक्रियाएँ और मन में पकड़ी हुई बातें ही मन को भारी बना देती हैं। आइए समझें कि हल्के मन की शुरुआत इस समझ से होती है कि क्या अपने साथ रखना है… और कौनसी बातें छोड़ देनी है।
