जब मन डिस्टर्ब हो, झील की तरह शांत होना सीखें

इस गाइडेड मेडिटेशन का अनुभव हमें यह समझने में मदद करता है कि जैसे झील थोड़ी देर के लिए डिस्टर्ब होती है लेकिन अपनी पहचान नहीं बदलती, वैसे ही हमारा मन भी असल में शांत, स्थिर और बैलेंस्ड है। यह अभ्यास हमें अपने अंदर की उसी ओरिजनल शांति को रिकॉल करने और अपने असली स्वभाव से फिर से कनेक्ट करने में सहायता करता है।

इस प्रक्रिया के बाद मन में चल रही हलचल धीरे-धीरे शांत होने लगती है और अपने एक्शंस और वर्ड्स के प्रति क्लैरिटी आने लगती है। व्यक्ति अपने शांत नेचर को महसूस करता है—जो सबको सुख देता है, प्रोटेक्ट करता है और सबका ध्यान रखता है—और बिना किसी गिल्ट के वर्तमान मोमेंट में ग्राउंडेड महसूस करता है।