जब स्क्रॉल करते-करते खो जाओ

सोने से पहले चिंताओं को लिखकर भूल जाएँ

दबे हुए इमोशंस को रिलीज करने का अभ्यास

जब मन डिस्टर्ब हो, झील की तरह शांत होना सीखें

बीते कल के सायों से बाहर आने का ध्यान

गिल्ट और तुलना से मुक्त होने की मेडिटेशन

जब मन में अँधेरा छाया हो - परमात्मा का एहसास करें

जब सब कुछ होते हुए भी कुछ अधूरा लगे

जब कह न पाए, तब यह मेडिटेशन करें