"जब मन को डाइवर्ट करने के लिए देर रात तक सोशल मीडिया स्क्रोल्स करते है , लेकिन बेचैन ,अकेलापन,और अपने से दूरी महसूस करते है "
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दबे हुए इमोशंस को रिलीज करने का अभ्यास
जब मन में अँधेरा छाया हो - परमात्मा का एहसास करें
बीते कल के सायों से बाहर आने का ध्यान
गिल्ट और तुलना से मुक्त होने की मेडिटेशन
जब लगे सब लोग ज्यादा खुश और सफल हैं
जब सब कुछ होते हुए भी कुछ अधूरा लगे
जब कह न पाए, तब यह मेडिटेशन करें
जब सब कुछ टूटता दिखे तब यह ध्यान करें