चाहे कुछ भी हो जाए खुशी ना जाए

इस गाइडेड मेडिटेशन का अनुभव करने के बाद मन बाहरी बातों से डिटैच होकर अपने आंतरिक जगत को देखने लगता है। इससे यह स्पष्टता आती है कि परिस्थितियां और लोगों का व्यवहार हमारे कंट्रोल में नहीं है, लेकिन हमारा रिस्पॉन्ड हमारे कंट्रोल में है।

यह मेडिटेशन मन को कमजोर होने के बजाय शक्तिशाली, महावीर और समाधान स्वरूप महसूस कराती है। इससे डांट, रिजेक्शन या अपमान के बाद भी दुख लेने के बजाय रहम, क्षमा और शुभ भावना रखने की शक्ति बढ़ती है। मन में यह संकल्प मजबूत होता है कि चाहे बात आए और चली जाए, लेकिन मेरी खुशी ना जाए।