दूसरों की स्वीकृति से ऊपर उठकर सेल्फ-रेस्पेक्ट जगाने वाली मेडिटेशन

इस गाइडेड मेडिटेशन का अनुभव आपको अपने अंदर की असली वैल्यू को महसूस करवाता है। जब हम बार-बार दूसरों से एकनॉलेजमेंट और रिस्पेक्ट की उम्मीद करते हैं, तो अंदर दुख और खालीपन बन जाता है। यह ध्यान आपको उस अपेक्षा से बाहर लाकर अपनी सेल्फ-रेस्पेक्ट में स्थापित करता है, जहाँ आप समझते हैं कि आपकी अच्छाई आपकी नेचुरल क्वालिटी है।

इस अभ्यास के बाद मन हल्का, स्थिर और आत्म-सम्मान से भरा हुआ महसूस होता है। नेगेटिव थॉट्स धीरे-धीरे खत्म होने लगते हैं और भीतर से यह अनुभव होने लगता है कि पूरा यूनिवर्स आपकी अच्छाइयों को पहचान रहा है। इससे आपके अंदर पॉजिटिव एनर्जी, खुशी और देने की क्षमता स्वाभाविक रूप से बढ़ने लगती है।