మనసు  యొక్క  నియంత్రణ (పార్ట్ 1)

మన ఆలోచనలు మరియు భావాలను మనకు  అనుగుణంగా నిర్వహించడం అనేది మన జీవితంలో చాలా ముఖ్యమైన సవాలు. మన మనస్సు తరచుగా చెల్లాచెదురైన ఆలోచనలతో నిండి ఉంటుంది, వీటిని మనం తగ్గించుకొని నిర్దిష్ట పనిపై దృష్టి పెట్టాలి. ఎందుకంటే మనం ఒక నిర్దిష్ట పనిపై పని చేస్తున్నప్పుడు ఆ పనికి సంబంధించిన కొన్ని ఆలోచనలు మాత్రమే కలిగి ఉండాలి. కొన్నిసార్లు ఈ ఆలోచనలు గత చర్యలు లేదా భవిష్యత్తులో చేయబోయే చర్యల గురించి లేదా ఇతర వ్యక్తులు, వారి మాటలు మరియు చర్యల గురించిన ఆలోచనలతో కలిసి ఉంటాయి. అప్పుడు చేతిలో ఉన్న పనిని నిర్వహించడానికి ఎక్కువ సమయం తీసుకుంటాము. అలాగే, దీని కారణంగా సామర్థ్యం బాగా తగ్గిపోతుంది. ఒక వ్యక్తి తన కార్యాలయంలో రోజుకు 8-10 గంటలు పనిచేస్తే, ఆ పనికి కేటాయించిన అసలు సమయం 100% కంటే తక్కువ అని చెప్పబడింది. దీని కారణంగా, ధ్యానం మరియు మైండ్ రిలాక్సేషన్ వంటి పద్ధతులు చాలా అవసరం, ఇది ఆలోచనల వేగాన్ని మరియు సంఖ్యను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

ప్రస్తుతం మనమందరం టెక్నాలజీతో చాలా టచ్‌లో ఉన్నాం. టెక్నాలజీని మనం ఉపయోగిస్తున్న కొద్దీ  విభిన్న మాధ్యమాలు మన మనస్సులను నిరంతరం తాకుతూ ఉండడంతో మన మనస్సు ఆలోచనలతో నిండిపోతుంది. మనలో చాలా మందికి కొన్నిసార్లు ఈ ఆలోచనలను ఆపడం కష్టం అవుతుంది. కాబట్టి, క్రమం తప్పకుండా, శాంతియుత మూలమైన ఆధ్యాత్మిక శక్తితో కనెక్షన్ అవసరం. ప్రస్తుత సమయంలో మనం రెండు మూలాలతో  డిస్‌కనెక్ట్ అయ్యి ఉన్నామని చెప్పబడింది. మొదటి మూలం మన లోపల ఉన్న మన ఆధ్యాత్మిక స్వయం మరియు రెండవ మూలం మన వెలుపల ఉన్న పరమాత్ముడు. ఆధ్యాత్మిక స్వయం శాంతి స్వరూపం కనుక దానిని స్మరించుకోవడం ద్వారా మనం శాంతిని అనుభవిస్తాము మరియు పరమాత్ముడు శాంతి సాగరుడు.

(సశేషం …)